人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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お休みの日って、気が緩んで
なかなかブログを書けません。
時間に余裕が無い時の方が
記事の内容がパッと浮かんで
案外すんなり書けたりするもの
だったりします。^^;
今のライスワークに就いて3か月、
私の中にはさまざまな私がいますが
その中でも「気の小さい私」にとって
毎日のしごとの中で
イレギュラーな出来事への対応、
不安と緊張感から来るストレス
というのは
身体と心に大きな負担を
かけている気がしています。
この三ケ月、気の休まる時がなく
胃の鈍い痛みを感じて
スッキリしない日が続いています。
ここ最近、
睡眠時間に関する投稿を
していますが
体調が思わしくないと
ネガティブ感情が出やすく
ネガティブな出来事にも遭遇しやすい
という実感があるので、
いまは
自分を使った睡眠実験をしている
最中だったりします。
体調を整えるだけで
現実が変わる事もあると
経験上感じているので
睡眠時間をしっかり取る事や
バランスの良い食事や
朝散歩でセロトニンを増やしたり
今の自分なりに出来る事を
実行している所です。
試行錯誤して色々試しても
なかなか現状が変わらない。
むしろ悪くなった気がする。
そういう時もあると思います。
そんな時って、
ネガティブばかりに意識が向いて
ポジティブに目が向いていない事が
多いのではないでしょうか？
そのことに気付いた時には
意識をポジティブ寄りに向けてみる。
楽しい事を考えてみる。
私もそうですが、
日々、我慢を続けていると
心がマヒして楽しい事が
分からなくなったりします。
「自分の楽しい事って何だっけ？？？」
考えても全く浮かばない
という時って
あったりするものです。(T_T)
昨日もそんな状態だったのですが
ドラックストアへ買物に出掛けた時に
外に置いてある花や観葉植物を
ぼんやり眺めていました。
ずっと昔の話ですが、
花や植物を育てる事が当時は
大好きだった事を思い出しました。
花々を眺めていたら、
何となく心が癒された気がして
見ていて
心ときめく花々と観葉植物を
幾つか購入してきましたが、
「心にも時間にも（お金もですが）余裕が無かったのかも。」
そんな事を感じました。^^;
いまの自分は
何が好きなのか？
何が楽しいと感じるのか？
分からない時には
過去に好きだったものや出来事を
試してみるのもアリなのでは？
と思っています。
過去の楽しかった、
心ときめいた出来事が
きっかけになって
少しずつ
いま楽しいと感じる事
が見えてくればいいなと
思っています。＾＾
日々、ネガティブに意識を
向けていると
同じ波長のエネルギーの現実を
引き寄せてしまう「共鳴現象」と言うもので
ネガティブな現実を
磁石のように引き寄せて
しまうのかもしれません。
そう考えた時に
「ネガティブな現実」を変えたかったら
いま現在の意識を
楽しい方、ポジティブな方に向けてみる
という事が大事になってくると思っています。
何事もバランスが大事で
ネガティブに偏っていたら
ポジティブ寄りにしてバランスを取ってみる。
またその逆も同じだと思いますが、
意識を出来るだけ
中心に寄せられるようにすると
自分の心も、現実の出来事も
バランスが取れるのでは？
と思います。
振り子をイメージして頂けば
分かりやすいのではないでしょうか？
いまの自分が
ネガティブ、ポジティブ
どちらかに傾きすぎていないか？
客観的に
自分自身を観察しながら
「意識と行動を変えてみる」って
大切な事かもしれません。
自分の直感を信じて
ふと、やってみたいと思った事
をしてみたり、
ふと、行ってみたいと思った所
に足を向けて
心と現実のバランスを取ってみる
というのも
必要なのかもしれませんね。＾＾
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