人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の月曜日は
夏季休暇が明けてお仕事
と言う方も多かったのでは
無いでしょうか？
私も三日間ですが
お休みを頂いて
今日からお仕事だったのですが
いまひとつ調子が戻らないな…。
と思いながら
お仕事をしていました。
元の調子に戻るのは
今週末あたりからかな？
そんな感じかもしれません。^^;
少しづつ、
普段のペースを取り戻せると
良いなと思っています。＾＾
調子の戻らない状態で
今日一日のお仕事を終えましたが
こういう時ってやっぱり
上手くいかない事が
色々と起きるものですね。
今の私のお仕事では
多くのお客様との接点があります。
自分では普段通りに
仕事をしているつもりでも
お客様から帰ってくる
言葉や態度が何だか違うなぁ…。
そっけなくされたり
何なら苦情まで頂く始末でした。
(;^_^A
そんなお客様方の対応は、
自分が「心の中のじぶん」をどう扱っているか？
を見せてくれる
鏡のようなものだと
最近では感じています。
なので、そういう時には
（「心の中のじぶん」に対して）
そっけない態度を
取っていなかったかな？
（厳しい目でじぶんを見て）
ダメ出しして
いなかったかな？
じぶんに優しく出来ていたかな？
そんな事を振り返るタイミングや
サインなんだと
思うようになりました。
面白いなと思うのですが
そういう時に
じぶんに優しい言葉を
掛けてあげたり
じぶんをハグしてあげたり
さすってあげたりすると
その後、
お仕事で関わるお客様が
優しくして下さったり
感謝の言葉を下さったり
労いの言葉を掛けて下さったり
そういう出来事が増える
と言う経験を
するようになりました。
今日もお昼の休憩中に
じぶんを労ってみたのですが
午後のお仕事では
「ありがたいなぁ」と
感じる出来事にたくさん
遭遇しました。
ゆっくり寝る
いま食べたい物を食べる
いま観たい動画を観る
いま聴きたい音楽を聴いてみる
ちょっと運動してみる
ゆっくりお風呂に入ってみる
優しい言葉を掛けてあげる
頭を撫でて褒めてあげる
身体をさすって安心させてあげる
心の中のじぶんがやってほしい事なら
どんな事でもいいんじゃないかな
と思います。＾＾
最近、
「心の中のじぶん」を
大切にしてあげられて
いないかも？
そんな自覚がある時には
「心の中のじぶん」を
ねぎらってあげる事で
何か現実での小さな変化が
生まれるかもしれませんね。＾＾
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