人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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時間の使い方
今日も仕事量が
落ち着いていたので
ほぼほぼ定時の時間で
ライスワークのお仕事を
終えられました。
物理的に時間がないと
いうのもあって
最近は書けずに（書かずに？）
いました。(^^;
ちょっとした
きっかけのおかげで
ようやくブログを再開できて
ホッとしています。＾＾
年齢的な部分も
大いに関係あると思いますが
5年ほど前の子宮全摘後から
すっかり体力が落ちて
困っていました。
今のお仕事は
体力勝負的な所もあって
自分のバッテリー
（体力）が切れると
パフォーマンスが下がる事や
それ以外の部分でも
支障をきたすので
体力を維持するというのが
最近の課題になっています。
とは言っても
生きるため、食べるためにも
ライスワークは欠かせないもの。
やらない訳にもいかないですから。
身体にムチ打ちながらも
お仕事を続けています。
きっとみなさまも
同じような悩みを
抱えていらっしゃるの
だろうなと思います。(^^;
毎日お仕事お疲れさまです。
心を満たすか？
限られた休息の時間を
身体を満たすために使うか？
それとも
心を満たすために使うのか？
と言うのは
とても悩ましい所だなぁと
感じています。
体力を回復するための
充電（睡眠）時間も大事ですが
ストレスを溜めて
解消されないまま
それを翌日に持ち越すのも
精神衛生上
よろしくない気もして
その日のストレスは
その日の内に解消したい
と言う思いもあったりします。
なので今は、
試行錯誤しながら
バランスを考えながら
時間を使うようにしています。
今日のように
少し時間が取れたら
ブログを書いてストレス解消
するのも良いのでしょうし、
疲れてどうしようもなかったら
とにかく早く寝て
体力回復を最優先にするのも
大事だなと感じています。
要は心と身体の
バランスを取ることが
大切なんでしょうね。＾＾
最近は特にですが
帰宅してからの時間は
自分の心が満たされる事に
時間を費やすようにしています。
それだけ仕事上の
（対人関係の？）ストレスが
大きいと言う事なのかな？
とも感じています。
それでも、2ヶ月ほど経って
職場の仕事にも慣れてきて
先輩方とも多少なりとも
お話するようになって
以前ほどの緊張や不安や
プレッシャーと言うのは
減ってきた気がしています。
それだけでも
だいぶ精神的な疲労感は
軽減されてよかったなと
思っています。
緊張しすぎていると
身体もこわばって
疲れてしまうものですからね。
^^;
私は音楽を聴くのが好きなので
寝る前には大好きな音楽を
色々と聴きながら
心を満たすようにしています。
大好きな音楽を聴いて
幸せな気持ちで一日終われたら
翌日も幸せな気持ちで
過ごせている気がします。＾＾
あなたの心を満たすものって
どんなものでしょうか？
一日の終わりに
幸せを感じられる時間を
作ってみるのも
良いかもしれませんね。
＾＾
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