心を整えるために、まずは身体を整えてみませんか？

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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心を整えるために
身体を整えてみる

 

 

私の個人的な話になりますが

新しいお仕事に就いて、
ようやく一週間が経ちました。
 
この一週間、

神経を張り詰めていたせいか

 
週末は朝散歩と
仕事で必要なものや食品の
買い出しをして
 
 
あとは会社の町の氏神様に
「これから宜しくお願いします」
とご挨拶に行ってきましたが
 
それだけでもう、
ぐったりの二日間でした。^^;
 
 
仕事や人間関係がこれから
どうなっていくんだろう？？？
そんな不安で、
心の中が占領されていたせいか
 
せっかくのお休みなのに
休んだ感じが全くしない
疲れの取れない残念な連休
だった気がしています…。^^;
 
体調が良ければ
そんなにネガティブに
なることもなかったのかも
しれませんが。(;^_^A
 
 
 
県外の研修で気を張り詰め、
その翌日からは
職場での研修が始まって、
 
週末は
身体と心の疲労が
ピークでした。
 
 
なので、ひとまず
身体をゆっくり休める事
に努めることにしました。
 
 
それと、最近暑くなってきて
汗をかくようになったので
ミネラル不足が心配でした。
 
 
このところ、足がつったり
まぶたが痙攣したりする事が
しばしばあって
 
「これはミネラル不足では？」
 
と感じていました。^^;
 
 
 
そこで、ドラッグストアで
サプリメントを購入して　
試してみたり

 

 

野菜を多めに摂ってみたり
水分補給も、水から麦茶に

切り変えてみることにしました。

 
変えてみたのは
ちょっとした事かも
しれないですが、
 
 
「身体と心」って
密接に繋がっているので
 
 
体調が万全でないと、
元気にはなれないものですし
心の調子も良くならない
と思うのですよね。
 
 
 
ですから、まずは
心を整えるためにも
 
身体へのアプローチ
 
から、始めて
みようと思います。＾＾
 
 
 

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