人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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数年前に、
ドイツ在住のジュバ智子さんの
「マインドフルネス１DAY講座」
に参加させて頂いたのですが、
昨日はフォローフィードのブログを
いつくか拝見していた中で
ジュバさんのブログタイトル
「思わず爆笑！旦那と私、見てる世界が大違い」
に興味をそそられたので
拝見させて頂きました。
とても興味深いお話でしたので、
リブログさせて頂こうと思います。
ジュバさん、シェアありがとうございます
横断歩道を渡る
若いお母さんと赤ちゃんを
ジュバさんとご主人が見ていた時に
お互い見ていた人も、見ていた所も
全く違って笑ってしまった
というお話だったのですが
このお話に限らず、
人と人が関わる時って
こういうことが往々にして
あるものだなぁと思います。
同じものを見ているつもりでも、
見ている所が全く違ったり
感じている事が全く違ったり
それをどう捉えるかも全く違ったり
するのかもしれません。^^;
人の数だけ、
見え方も価値観も捉え方も
違って当然なのでしょうね。
ジュバさんも、ブログの中で
こんな風に仰っています。
ものの見方、捉え方は人それぞれ
自分と違う意見・解釈があって当たり前
これは
アドラー心理学ELM講座で
まず最初に学ぶことです（認知論と言います）。
あなたが思わず
ええっ？
何で～？
信じられない！
と思ってしまう、
人の行動も言葉も
その人固有の物の見方の表れなので
より良い人間関係のためには
人の言動を一方的にディスる前に
理解してみるのが大切ですよ、
ということを学ぶのです
人は皆、独自のレンズで世界を見ているんだ
だから言動も様々なんだ
…と心から理解できていると
ええっ？
何で～？
信じられない！
という強い拒否反応が減り、
それにつれて
拒否反応から生まれてくる
ネガティブ感情も少なくなってくるんです。
そうなると
あなたにとって
びっくりするような言動をする人、
例えば
あなたの上司・部下・同僚や
思春期の若い大人さんたち、
ちょっと癖のある友達と
落ち着いて、
穏やかに話をすることも可能になります。
ですので
自分と人で
見ているもの、
感じていること、
解釈・意見が違うということを
しっかり理解するって
とっても大切なんですね。
今の私は、
自分の価値観とは違う
びっくりするような人の言動
に対して
拒否反応を強く感じていたり、
ネガティブ感情を
強く抱いているんだなぁ…。
という自覚を
自分でも
持っていたりします。^^;
ジュバさんが仰るように
人は皆、独自のレンズで世界を見ているんだ
だから言動も様々なんだ
と考えられたら良いな。
と頭では
分かっているつもり
なのですが、
なかなかその感覚を
腑に落とす迄には至っていなくて
まだ受け入れられない自分がいる
と言うのが
現状かもしれません。^^;
いま受け入れられない
考え方を
無理やりに受け入れる
と言うのも
何だか違う気がしていますし
時間は掛かっても
自分が納得できる形で
人と自分の
ものの見方や価値観や考え方
それらの違いを
受け入れられるようになれたら
一番良いのだろうなぁ
と今は思っています。
違いを認めるって
なかなかに難しいものだな…。
と今は感じています。
すぐには
受け入れられなくても
仕方がないし、それでいいよ。
時間が掛かっても
いつか受け入れられるように
なれたらいいね。
と心の中のじぶんに
伝えてあげたいと思いました。
＾＾
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