人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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私は、子供の頃から
母から行動を強要されるなど
過干渉・過保護な扱いを
受ける一方で
気持ちに対しては無関心で、
私の心に寄り添って貰えている
という感覚がありませんでした。
何をするにも
親の許可が必要でしたから
自分で決める・決断する事に
対して怖さを感じ、
自分の決断に自信が持てない
という時代が長く続きました。
何でも母の許可が必要だったので
他の人との「心の境界線」を
引くのが苦手でした。
その悩みは、
どこまでが自分の問題なのか？
どこからが他人の問題なのか？
という事に尽きるのですが
私は、その線引きを未だに
上手く引くことが
出来ずにいるようです。^^;
リアルな悩みの大半は
これが原因なのではないのかな？
と最近になってようやく
気付くようになりました。
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「心の境界線」ってどんなもの？
と訊かれると
上手な説明をするのは
難しい気がしますが
心の境界線が曖昧だと
こんな事に悩まされるそうです。
☐いつも人にふりまわされる
☐理不尽なことに「NO」が言えない
☐必要以上に世話を焼いてしまう
☐自分で決断できない
☐脅されているor脅している
今回参照させて頂いたのは
「キナリノ」さんの記事ですが
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「心の境界線」とは、
自分と他人とを分ける輪郭のようなものです。
「境界線」というと、
相手を突き放すようなイメージをもつ方も
いらっしゃるかもしれませんが
そうではなく、
自分も相手も尊重できるような、
健全な人間関係を築くためのツール
だと、考えていただければよいでしょう。
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との事ですが、
私自身の境界線が
いまも曖昧だから、私自身
上手く説明できないのだなぁ…。
と改めて感じたのでした。(^^;
参考になるお話が
色々載っていましたので
「キナリノ」さんの記事を
シェアさせて頂きたいと思います。
キナリノさん、ありがとうございます
最近も、
「わたしは自分と他人の
境界線が引けていないんだなぁ…。」
と感じる出来事がありました。
自分の中で
ここまでは私の問題だけれど、
この問題は
相手の人の問題なんだな
という明確な線引きができれば
自分がどうしたら良いのか
どんな行動を取ればよいのかが
ハッキリ見えてくるのだなぁ
という体験をしました。
そこがハッキリしてくれば
必要以上に相手の人の気持ちに
引っ張られなくなるのも
そうですし、
ずっと悩んで
苦しむということも
格段に減ると思うのです。
また、
自分の考えや行動にも
自信が持てるようになります。
自己否定をされている方にも
「自分に自信が持てない」
という傾向が
強くあると思いますが
自分と他人の心の境界線が
曖昧であったり、
しっかりとした線引きが
できていないというのが
「自分に自信が持てない」
大きな要因なのではないかな
と感じています。
私も今回、スーパーバイズを受けて
客観的に自分を見つめる機会を
頂いたおかげで、ようやく
そこに気付くことができました。
自分ではなかなか
自分を客観的に見る事って
難しいと思いますが
カウンセラーやコーチなどの
心に精通した方から
アドバイスを頂く事で
自己理解が深められるのでは？
と思います。
私も学びを深めていずれは
お伝え出来るように
精進したいと思っています。＾＾
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