人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
このところ
私の心の中には
色々な悩みがあるようです。
何か言葉で言い表せないような
モヤモヤした感情を感じて
スッキリしませんでした。
頭で考えても
答えは見つかりそうには
なかったので
紙に書き出し、可視化して
その悩みとその時感じた感情を
具体的に探ってみる事にしました。
感じたまま
思いつくままに
ペンを走らせてみると
子供の頃に経験した
当時の友人との出来事が
浮かんで来ました。
友人はよく
私の家に遊びに来たのですが
暗くなってもなかなか
家に帰ると言わない子でした。
私はその子が来るたびに
母から
「そろそろ帰るように伝えなさい」
と言われて困っていた事を
思い出しました。
やんわりと
「そろそろ帰った方がいいんじゃない？」
と伝えても、その子は
全く気にしていなかったので
いつも母と友人の間で
板ばさみになって
苦しかったのを思い出しました。
あの頃の私は、
母の影響もあって
今よりも遠慮がちで
良い人を演じていたので
友人に対して
自分の気持ちを伝える事が
出来なかったのですよね。^^;
その時、言えなかった言葉が
いま、人を変え、形を変えて
現実として表れている事に
気が付いたのでした。
当時の友人に対して
私は、なんて
言いたかったんだろう？
そう考えた時に
子供の頃の私には言語化
出来なかった感情を
思いつくままに
すべて書き出してみる事に
しました。
綺麗ごとは抜きにして、
本音をすべてさらけ出し
心の中のドロドロした感情も
吐き出すように
書き出してみる事にしたのです。
そうすることで
友人に対する怒りや
分かって貰えない悲しみ
そして、それ以上に
友人に気持ちを伝えなかった
自分自身に対しても
怒りを感じ、責めている事に
気が付いたのでした。
いままでずっと
その事に気付いて欲しくて
心の中の自分は
一生懸命伝えようとして
いたのかもしれません。
それが今の現実での
人との関わりに現れていた
と言う事なのかもしれないな
と感じています。
今の現実で起きている
モヤモヤを感じる出来事は
過去のどこかで、
いまと同じように感じた出来事に
紐づけされた出来事で、
過去の出来事を映し出している
鏡のようなもの
だと思っています。
私が私のいちばんの味方でいて欲しい
と、心の中の自分も
思っていたのだろうな
そんな事を感じました。
当時を思い出して
感じた事や言いたかった言葉を
吐き出すことで
心の中に溜まっていた
言葉に出来ない
モヤモヤを消化することが
できたようです。
そして、
いままでそんな自分を
責めていた心の中の自分に
今までごめんね、
と謝って
自分をハグして
労う事にしました。
その感情はこれからも
時々顔を出すかもしれませんが
その都度自分に向き合って
心の中の自分の気持ちを
理解してあげたいと思っています。
＾＾
全肯定®マインドプロリスト
のホームページから、
無料メール相談と
初回60分無料カウンセリング
（オンライン）
にお申し込み頂けます。
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして下さいね）
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して
私と一緒にお喋りして
みませんか？
30分 2,200円（税込）
1時間 3,300円（税込）
※2023年4月1日から
30分と1時間の2コース料金を
改定させて頂きました。
あらかじめご了承ください。
お申込み・お問い合わせは
こちらから
お気軽にどうぞ
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら
心の中の
「未消化の思い」
を解消し
心の傷を癒していきます。
LINEアプリを使って
カウンセリングを行います。
※初回30分
無料カウンセリングを
始めました
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ
全肯定®マインドプロリスト
のホームページから、
無料メール相談と
初回60分無料カウンセリング
（オンライン）
にお申し込み頂けます。
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして下さいね）
