の人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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先日の出来事で、
一度は気持ちを
切り替えられたものの
なかなか立ち直れない
自分がいるようです。^^;
まぁ、そんな自分も
自分らしいと思います（笑）。
頭の中で
考えているだけでは
自分の考えている事が
ハッキリ見えてこなかったので
一度、紙に書き出して
客観視してみようと
今の自分が感じている事や
誰かに言いたい事をつらつらと
思うままに書き出してみました。
そこで初めて、
自分が何に対して
不安や怖れを感じているのか？
その不安や怖れが
どんな物なのかと言う事が
具体的に分かって、
客観的に見ることや
気付くことが
できた気がしました。
そんな気持ちに対して
「そうかそうか、そんな風に感じていたら悲しくもなるよね。」
「そんな気持ちを一人で抱えていたのなら、それは不安だったよね。」
「今までずっと、あなたの気持ちに気付いてあげられなくてごめんね。」
そんな
心の中の自分の気持ちに
寄り添った
いたわりの言葉も
一緒に書きだしてみると
心の中の私は少し安心して
くれたようでした。
独りぼっちになった気がして
怖かったんだね。
だから不安を感じていたんだね。
そんな気持ちに
気付くことが出来ました。
不安や怖れを感じて
自信を失くすときって
もれなく
心の中の自分を
大切に扱えていなかったし
ほったらかしにしていたなぁ…。
と後から
気付くのですよね。^^;
心の中の自分が
寂しくならないように、
安心できるように、
気持ちに寄り添って
あげなきゃな
と改めて感じています。＾＾
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