人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日は
全肯定®マインドプロの
リレーブログ登板の日でした。
一昨日の夜に格闘しながら
記事を書いていましたが
まとまりきらずボツになり
結局、過去記事を
掲載する事にしました。(涙)
まだ慣れない事もあって、
どんな記事を書いたら良いか
考えるだけでも
私にとっては、それなりに
ストレスなのかも
しれません。(^^ゞ
参加されているみなさんは、
そんな事も
経験済みなのですよね。
どんな事でも継続するって
すごい事だなーと
改めて感じています。
私の心の中で
「過去記事の掲載でOK」
と許可を出せて、気持ちが少し
ラクになれた気がしました。
さて、ここから
今日の本題になります。
私が
心屋塾マスターコース
に在籍していた頃に
心屋認定講師をされていた
の長谷川つぐみさんの
メルマガやブログを
いまも時々ですが、
拝見させて頂いています。
昨日もつぐみさんの
メルマガを拝見して
ふとブログを
読みたくなっていました。
心屋塾マスターコース
卒業特典の上級講座では
つぐみさんと
タイミング的にご縁が
繋がらなくて、
講座を受けらず残念だったのを
覚えています。
実は、心屋卒業後に
全肯定®で学ぶか
エリージアムで学ぶか
迷っていた事がありました。
ですから私の中では
全肯定®の師匠、たかぢんさんと
つぐみさんは憧れの存在
なのですよね。＾＾
つぐみさんは
毎日ブログを3記事掲載されていて
すごいなーと前々から尊敬しています。＾＾
私にはとても真似できません(笑)。
そんなつぐみさんの
今回のブログ記事では
「すべて我慢が原因」
と言うお話をされています。
私自身も大いに
心当たりのある事なので(^^ゞ
大変参考になりました。
つぐみさん、リブログ失礼いたします♪
我慢を手放してみる
私自身もそうですが
自己否定が強かったり
自己肯定感が低い方と言うのは
親から受け継いだ
価値観やクセが影響して
日頃から
我慢を重ねている事が
多いのではないでしょうか。
我慢に我慢を重ねている内に
喜怒哀楽の感情が麻痺してきて
楽しいことが分からない
となってしまっている事も
多いのかもしれません。(T_T)
「楽しい気持ち」
を感じたいのなら
まずは、
自分の中で我慢している事や
抑え込んだり
抑圧している感情に
気付くことが大切だと思います。
まずはどんなことを
我慢しているのかを
明確にして
言葉に出したり
紙に書き出したりして
吐き出して
感情を消化する事から
始めていくといいのかも
しれませんね。
お腹の中に溜めこんだ我慢を
ひとつづつ手放してみると
「楽しい気持ち」
を受け入れるスペースや
心の余裕が
生まれるのかもしれないな
と思っています。＾＾
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