人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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自己肯定感が低いと
なかなか自分の行動に
自信が持てないものだと思います。
例えば、職場で
同僚の人に伝えなければ
いけない事がある。
そんな時
気持ちをうまく伝えられずに
モヤモヤしている事って
あったりしませんか？
場合によっては
何も言わずにガマンしてしまう
そんな事も
あるかもしれませんよね。(^^ゞ
話すのが苦手
話すのが下手だ
と自分に対して
劣等感を抱いていると
いざ話をする時にも
頭が真っ白になって
上手く話せなくなってしまう
ものかもしれません。(^^ゞ
相手の人に直接話をしたら
何て切り替えされるか
分からないし怖くてできない。
どんな風に受け取られるか
場合によれば誤解される事もある。
そう思うと怖くて話せない。
そんな時には、まず
「イメージの相手の人」に
話す練習をしてみませんか？
相手の人に話す
本人に直接話すのは
無理だとしても、
イメージの相手の人
に話をするのなら
気持ちがちょっとラク
だったりしませんか？
あなたが伝えたいと思う事を
伝えたいように話してみる。
そんな練習をして
少しずつ慣れていく事で
上手な話し方も
身につくでしょうし、
リアルで相手の人に
話をする事になった時でも
以前に比べたら
あなたの気持ちを素直に
伝えやすくなっているかも
しれません。
イメージの相手の人と
何度も練習をして
上手な言い回しを探してみたり
相手の人が気持ちよく
言葉を受け取ってくれる
言葉を考えてみたりする事で
実際、リアルで話をする時に
上手に伝えられるように
なっているかもしれませんよ。＾＾
言葉が浮かんでこない時には
紙に書き出してから
それを見ながら
イメージの相手の人に話すのも
いいかもしれませんね。
そして、イメージの相手の人から
どんな言葉が返って来るのかを
想像してみてください。
そして、ちゃんと
気持ちを伝えられたのなら
自分にダメ出しする前に
ちゃんと伝えられて
偉かったね。
よく頑張ったよ。
と、あなたの頭や身体を
よしよしヾ(・ω・｀)して
たくさんたくさん
労ってあげてくださいね。＾＾
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