心が疲れている時は「自分を労（ねぎら）うこと」を大切にしてみませんか？

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。

数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

ありがとうございます。(^^)

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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つい忘れがちなこと

日常生活を送る中で

自分のこころをおざなりに

してしまう事って、

あったりしませんか？

他人（ひと）の気持ちは

優先するのに、

自分の気持ちは置き去りに

してしまっていることって

結構あるんじゃないかな、

と思う時があります。

精神的に

何だか疲れるな…。

モヤモヤするな…。

怒りや悲しみを感じる。

そんな時って、気が付くと

自分を労（ねぎら）う事を

忘れているな。

自分を大切に扱えて

いないんだな。

と思うことが

私はよくある気がしています。

そんな気持ちになった時は

自分の心の気持ちや

心の声を聴くのを

忘れている時なんだなと思って

そういう出来事が起きるたびに

あなた（自分の心）の声を聴いて

あげられなくてゴメンね。

と言って、

自分をよしよしヾ(・ω・｀)したり

ハグするようにしています。

それだけで、

心の中の自分はとっても

安心してくれるのですよね。＾＾

自分との信頼関係

本当に、無意識の時って

自分をないがしろにしている

事が多いので、

今でも、

あなたの気持ちに

気付いてあげられなくて

ごめんね。

と、ないがしろにしていた事に

気付いたその都度

心の中の自分に

謝っています(笑)。

少し前に拝見した

桑名正典さんの動画で、

「一番大事！！できれば幸せが増える！！」

というタイトルの動画になりますが

今回のお話を書くにあたって

とても参考になるお話がありました。

自分を労えていないな

と感じる時、ご覧になって

頂きたい内容の動画だと思います。

桑名さん、シェアありがとうございます。

心の声を聴いてみる

いまでも

心の中の自分の気持ちを

大切に扱えていなくて、

私は心の中の自分に

しょっちゅう

謝っていますが(汗）、

今まで50年近く、

心の声の聴き方と言うものを

ずっと知らずに

心の声を無視し続けて

きたのだから、

自分の気持ちを理解する事が

出来ないのも、

致し方ないのかも

しれません。(^^ゞ

ですから、今は

心の中のちいさな自分との

仲直りの最中なんだな

と思っています。

まだ、

仲直りの途中なので

心の中の自分が

拗ねたり、怒ったり、悲しんだり

孤独に陥ったりする事も

ありますが、

気付いた時に、そのつど

自分に謝って

また仲直りを続けるしか

ないんだろうなと思っています。

他人（ひと）との信頼関係も

そうですが、

自分との信頼関係も

時間をかけて育むもの

だと思います。

時間はかかってもいいし、

ゆっくりでもいい。

自分との強い信頼関係が

生まれた時には

どんな事が起きても動じない

強い絆が出来ているのかも

しれませんね。＾＾

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