人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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一昨日は、久しぶりに
長野県 長福寺の僧侶
シンゲンさんが主催する
シンゲンと坐禅会
に参加しました。
とは言え、
ひざは完治していないので
ひとまず、椅子に座って
呼吸に意識を向ける事だけ
でしたが、してみました。
以前は、
毎日行っていた坐禅会も
現在は週3回に変わっています。
ちなみに開催日は
月曜日は夜8時からで
水曜日と土曜日は
早朝の5時30分からです。
毎日あった時は
ルーティンとして
身体が覚えていましたが
曜日変更してからは
開催日がいまだに
ピンと来ていなくて
しょっちゅう
参加しそびれています(汗)。
最近は、ひざのケガで
坐禅が組めなくなった
こともあって
すっかり
ご無沙汰していました。
先週土曜日の回は
配信が上手く出来ずに
中止になったらしく
そのお知らせを拝見して
久しぶりに坐禅に参加したいな
と思っていました。
坐禅が終わった後には
毎回シンゲンさんのお話の時間
があって、
その後、参加者さんの
コメント読みの時間になります。
ちなみに、
一昨日のシンゲンさんのお話は
「ホストに学ぶ、コミュニケーション術」
そんなタイトルだったかな
と思います。
シンゲンさんは
ホストの方を
（ホストクラブの方）
本当に尊敬している
と仰っていました。
それは、
コミュニケーションの達人
として学ぶことがたくさんある
と言う意味なのだろうな、と
私は解釈しています。
ホストの方の
お話を聞く中で
相手の人（お客様）と、自分が
上手にコミュニケーションを
取れる会話の比率は
７：３の割合
と言う事を学んだそうです。
初対面の人との会話って
なかなか
上手く出来ないものですが
相手の人の事を
知りたかったとしても
質問の仕方によっては
下手をすると質問と言うより
尋問のように
なってしまいませんか？と。(^^ゞ
円滑なコミュニケーションを
取るどころか、そうなると
不信感を招くことになるので
相手の人に訊きたい事が
あるのなら、まずは
自分から自己開示をしましょう。
そんなお話をされていました。
確かに、自分の事は何も話さず
相手の人を
問い詰めるように質問していたら
不審がられてもおかしくない
ですよね。(^^ゞ
初対面の方だと
相手の人の考えている事も
価値観も全く分からないので
話に困る事って
結構多いと思います。
そういう場面に慣れていたり
もともと
コミュニケーションスキルの
高い方なら、上手に
適応できるのかもしれませんが
話が苦手と言う人には
なかなか難しい場面だったり
するものですよね。(^^ゞ
私も苦手なのでよく分かります。
人間関係で悩んでいる方は
こんな事を言ったら
ヘンだと思われるのでは？
その場にふさわしい
会話ってどんな事だろう？
と色々考えすぎて
何も話せなくなる
と言う事が多いのかもしれません。
そう言った
自分側に矢印が向いた意識は
一旦横に避けておいて、
まずは
相手の人が
どんな人なのかを知ろうとする、
相手の人に
意識の矢印を向けてみると
自然と質問も浮かんできて
相手の方のいい所が
見えてくるのかもしれませんね。
ちなみに、
本田晃一さんのこちらの本が
コミュニケーションを学ぶのに
とても参考になりました。
そもそも、どうしてあなたは
○○をしているんですか？
と相手の人への関心を持ちながら
深堀りして質問していくと
相手の人の気持ちや愛情が
垣間見えてくるのかも
しれませんよ。
かくいう私も
実践練習中なのですが
何度も繰り返し行うことで
上手なコミュニケーションを
身に着けていけたらいいな
と思っています。
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