人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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と思うとき
みなさま、
いつもお仕事
お疲れさまです。
疲労困憊の時などは
特にそうだと思いますが
私は一体、何のために
こんなに働いているんだろう？
昔は色々楽しめたのに
今は楽しい事が見つからない。
何が幸せか
分からなくなっている…。
そんな風に
ネガティブ思考に
なりがちかもしれません。
幸せって何だっけ？？？
そんな風に感じる時は
あなたが
頑張り過ぎているサイン
なのかもしれませんよ。
そういう時こそ、
いちど深呼吸してみたり
一旦、休憩してみたり
こんな寒い日なら
温かい飲み物でも飲んで
一息入れてみたりとか。
そんな風に
リフレッシュする事で
心に余裕が出てくると
楽しい事に意識が
向くかもしれませんね。
そして、身体が
疲れている時はしっかり
休養取るのもお忘れなく。
いつも頭の中では
ネガティブな出来事ばかりが
グルグルしていて、
この状態をどうにかしたい…。
そう感じる事も
あるのではないでしょうか？
そんな時は
日常の中にある
「ちいさな幸せさがし」
をしてみませんか？
日常生活の中の
当たり前だと感じている
出来事の中にも
ちいさな幸せって
隠れている
かもしれませんよ。
例えばですが、
今日のご飯が
美味しかったな。
コンビニで
新商品を見つけてラッキー。
お風呂で温まって
気持ちよかったなぁ。
そんな
心がウキウキしたり
ほっこりするような
ちいさな幸せを、
寝るときに考えて
イメージしてみてください。
楽しいことを
考えながら
嬉しい気分で眠ると
前向きな思考になりやすい
そうですよ。
よかったら
試してみてくださいね。
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