「依存する心理」の根っこにあるもの

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。

数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

ありがとうございます。(^^)

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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気持ちの建て直し

今日は、リアルタイムの

発信になります。

このところ、シップが原因で

体調不良を起こしていましたが

そこから、気持ちが落ちて

なかなか気持ちが

上がってきませんでした。

そんな時に

気持ちを立て直すためには

自分を客観視してみる事

が必要なんだろうな、

と感じていました。

渦中にいると冷静に

自分を見られなくなります。

一歩引いた所から、

自分の様子を観察するような

視点って大切なんですね。

冷静になれば、そう思えるもの

なんですけれど。(^^ゞ

それと同時に

今、自分がある方に対して

恋愛感情を抱いている事に

気が付いて、

そして、そんな感情を

感じている自分に

怖れや不安を感じて

感情がアップダウン

している事に

気が付きました。

その方とどうにかなる確率

と言うのは、

本当に限りなく低いので(笑)、

自分が

心配するような事は

何もないんですけれど。(^^ゞ

でも、そういう感情って

離婚した時のトラウマもあって

随分長い間、

自分の中で封印してきました。

そして、

そういう感情を持つ自分にも

バツを付けていたんだな

そんな事を感じていました。

依存しやすい体質

最近、自分でも

アップダウンが激しくなり

なんだか情緒不安定だと

感じていましたが、

ふと

これって、

恋愛依存症なのかも？

そう感じたので、

ググってみました。

その原因と言うのは

幼少期の満たされなかった思い

から来ている、

と書かれていて

ああ、やっぱり…。

と腑に落ちた気がしていました。

私の心の中では

親に見捨てられる=生命の危機

だと感じて、怖れや不安を

感じていたんだな

と言うのがとても腑に落ちました。

今更ながらですが

そこに気付けて良かった

気がしています。＾＾

満たされない
思いの原因

恋愛に限らず

○○依存と呼ばれる物は

自分の満たされない思いを

別の形で、埋めようと

するために起きる

ようです。

その「満たされない思い」って

幼少期に愛された実感が

持てなかった

と言うのが

大きな原因にあるのかも

しれません。

私自身、母から愛された

実感が持てずに

見捨てられる怖さ
（見捨てられ不安）

をずっと抱えて怯えていた

のだろうと思います。

だから心の中は満たされず

ポッカリ穴が開いたように

感じていたんだな

そう感じていました。

最近になってようやく

そこも、

お互いの

愛情の物差しが違っただけ

なのかもしれない

と言う事に

気付いてきましたが。(^^ゞ

大人になった今、

自分の心に空いた穴は

自分で埋めてあげる事が

できる。

いつからでも

自分を育て直す事はできる。

と気付けて良かったなぁ

と感じています。

自分の心を満たす

ともすると、

自分の事を置き去りにして

独りぼっちにしてしまいがち

ですが

気付いた時には、

自分の心に寄り添って

安心させてあげよう。

そう思いました。

それだけで、

不安な心からは抜け出せるもの

なんですよね。＾＾

年齢的には

人生の折り返し地点を

過ぎてしまっていますが

自分で自分のこころを

まず満たす。

その大切さに気付けて

よかったなと思います。

自分がブレない範囲でなら

好きな人のことは

自分の心の中でひっそり

好きでいてもいいのかな？

そんな許可も出せそうです。(笑)

純粋に誰かを

好きになれるって

素晴らしい事だと思いますし、

そんな経験をするために

地球に生まれて

きたのでしょうから。＾＾

ようやく自分の中で

そんな許可も出せて、

気持ちを立て直せたようで

少しホッとしています。

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