人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日は用事があって、
外出したのですが
出先の駐車場に車を停めて
目的地に向かおうとした時
歩いていた横から
急に車が飛び出してきました。
危うく轢かれそうになり
慌ててぴょこんと跳ねた時、
痛めたひざに激痛が走りました。
そこから動けなくなり
しばらくじっとしていました。
飛び出してきた車は
何事も無かったようにスーッと
行ってしまって、
怒りのやり場がなく、
何だかやりきれない気持ちに
なっていました。
用事を果たせないまま
どうにかこうにか
自分の車で自宅まで
戻りましたが
怒りのやり場が無くて
何だか気持ちが
納まらないままいました。
上手くいかない時って
こんなものかもしれません。
午前中に参加した
波乱万丈！人生逆転インタビューで
全肯定の大先輩、ゲストの
のお話の中で
全ての物事には
陰と陽があること、
恨みや憎しみも全部「愛」で、
それに気づき、受け入れる事で
「愛と感謝の視点」になれる
そんな
心についてのお話を
お聴きしました。
今日の外出先での出来事を
最初は、とてもそんな風に
考えられなかったのですが
自分なりに
ネガティブな出来事の
裏にあるメリット
について考えてみました。
足を痛めている間は
父や母が優しくしてくれる
だとか、
ライスワークに就くのが
延期になれば
嫌な体験をしないで済む
そんなメリットも
隠れているのかもしれません。
急に飛び出してきた
車の女性は
私がその場で足を痛めた事に
全く気付かず行ってしまったので
急に怒りが沸いたのですが
その時に
私の心の中の声が
「私を大切にしてよー！！」
と怒っているのを感じました。
そんな風に感じたのも
私自身が
「もっと私を大切に扱ってほしい」
と感じている
心の中のじぶんの声の
投影（→鏡の法則）
なのかな？とか、
もしかしたら、
私も自分の気付かない所で
車の女性と同じような事を
無意識にしているかもしれないな、
私が無意識でも
誰かを傷つけているのなら
車の女性に対して、とやかく
言える義理はないなぁ。
そんな事を考えていたら
相手の人への怒りはスーッと
引いていきました。
とは言え、足は激痛で
痛みはひどいので
ひぃひぃ言いながら
自宅に戻って
母の杖を再度借りて
どうにか部屋に戻りました。
先日行った整形外科で偶然、
かなり強めのシップを処方して
頂いていたので、
患部に貼って
布団で横になっていました。
本当にありがたいものです。
いま考えれば
そのシップを頂いていたのも
必然の流れだったのかも
しれないなぁと思ったり。
そんな出来事が起きて
何だか気持ちが落ち込んで
波動が下がってしまった
感じがしていましたが、
シップが効いて
痛みが和らいできたら
徐々に気持ちも
落ち着いてきました。
最近は、
竹田和平さんの動画で知った
「ありがとう3000回」を
日課で唱えているのですが
痛みが引いてようやく
「またやってみよう！」という
気持ちになってきました。
出来ない日も
もちろんあるんですけど、
「ありがとう」
を唱えるようになって
ポジティブな事は勿論、
一見ネガティブに感じる事や
当たり前に感じる出来事にも
感謝の気持ちを
感じられるように
なってきたようです。
※私は心理カウンセラーmasaさんの動画を見ながら、いつも唱えています。
masaさん、いつもありがとうございます。(^人^)
以前に比べると
「ありがとう」
と感じる心のハードルが
低くなってきたんだろうな
という気がします。
当たり前に思える事や
ネガティブに感じる事にも
感謝できるようになると
見える世界って、
変わる気がしています。
感謝できることが増えると
自分の世界の色あざやかさが
より鮮明に感じられる気がして
喜びが増えたような
感じがしています。
とは言え、
今は元気も出ないし、
とても
そんな事できそうにない。
と言う方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか？
そんな時には、まずは
今のあなたの
そのままの気持ちをただ
受け止めてあげて欲しいな
と思います。
「焦らなくてもいいよ。」
「ゆっくりでいいからね。」
そう受け止めて、
分かってあげるだけで
心の中のあなたはきっと
ほっとして、安心してくれる
と思いますよ。
心にゆとりが出来るまで
じっくりゆっくり
待ってあげて
少しづつ
心が落ち着いて
余裕がでてきた時には
「ありがとう」
唱えてみて下さいね。
もしかしたら見える世界が
少しずつ変わってくる
かもしれませんよ。
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