人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが、
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
心理カウンセラー
小松未知（みっちー）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の日曜日は
全肯定の「ここメンテ」と
カウンセリングの
勉強会に参加しました。
今回の勉強会でも
カウンセリングの練習を
させて頂いたのですが
カウンセリングの技術って
地道にコツコツ続ける事でしか
進歩していかない物だなぁ…。
と本当に感じています。
先輩方のカウンセリングを
拝見していると
「やっぱり上手だなぁ。」
って、毎回感じるのですが、
きっと、そんな先輩方も
時間をかけて
何度何度も練習を重ねて
今の技術を
身に着けているんだと
思うと
1回1回のカウンセリングに
どれだけ真剣に向き合えるか？
エネルギーを注げるか？
そんな事の大切さを感じます。
カウンセリングの終了後には
感想のシェアタイムが
あるのですが
今回は
カウンセリングって
言葉を使って
相手の人の気持ちを理解する為に
やるものなんだなぁ
そんな事を考えさせられました。
私自身もそうですが
相手の人が
何を考えているのかって
ある程度、予測をしても
見当違いな事も
しょっちゅうあるし(汗）
実際に話を聴かないと
本当の気持ちって
分からない物なんですよね。
人ってとかく、
言葉を使わない
非言語コミュニケーション
例えば
落ち込んでいる
表情をしてみたり
目で気持ちを
訴えようとしてみたり、
何かして欲しそうな
声を出してみたり、
すねた態度を取って
理解してもらおうとしたり
など言葉を使わないで、
相手の人に
分かって貰いたい。
理解して欲しい。
と思うもの
かもしれませんが、
それでは、
自分の本当の気持ちって
相手の人にはなかなか
気付いて貰えないし、
理解されないと思うんです。
今回カウンセリングを
させて頂いて
特に感じたのですが
人の気持ちって、
言葉で伝えないと
分からないものなんだな。
だから
自分の気持ちは
ちゃんと言葉にして
相手の人に
伝えるようにしよう。
それは
カウンセリング
だけでなくて
現実社会でも一緒なんだなぁ…。
そんな事を
改めて感じたのでした。
自分の
「こうしたい」
「こうして欲しい」
と言う気持ちを
言葉で伝えた時に
相手の人が
受け止めてくれる時も
あるでしょうし
受け止めてくれない時も
あると思います。
それでも、まずは
自分の気持ちを
「自分の言葉」で伝える
と言うのが
コミュニケーションの
最初の1歩なんだなと
いう事を
今回のカウンセリングを
通して改めて感じる事が
できた気がしました。
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