人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが、
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
心理カウンセラー
小松未知（みっちー）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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私は年末から
コロナに感染や
膝を痛めて
年明けの今も
療養中なのですが、
かたや私の両親は
お天気のいい日には写真は
散歩がてら
景色の綺麗な地元の公園に
出掛けているようです。
昨日も
「ちょっと出かけてくる」
と言って二人で出かけて
行きました。
※写真はイメージです
1日は
24時間しかありませんが
その中で、どれだけ
幸せだと感じられることを
するかで、
人生の幸せ度って
決まる気がします。
私の場合は
「自分の未来をもっと幸せに
するために」と思って、
いまは起業の事や
メンタルのイロハを学ぶ事で
忙しかったりしますが、
「今ある幸せ」を
しっかり感じられると
「人生」って
より色鮮やかに
感じれれるのではないかな？
そんな気がしました。
お天気のいい日に
景色の良い花の綺麗な公園に
散歩にでかける
高齢の両親にとっては
一日一日がとても
貴重な時間なんだろうな
その貴重な時間を
積極的に楽しもうとしている
そんな両親が何だか素敵だなぁ。
そんな事を
今日は感じていました。
「未来の幸せ」だって
もちろん大切なのですが
日常の中に潜んでいる
小さな幸せや感謝に
気付ける心だったり
今が幸せだな。
ありがたいな。
と感じられる心
を忘れないように
したいし、
そう感じられる事って
大切なんだな。
そんな事を感じた一日でした。
幸せだと思える人生
を過ごすためには
今ある幸せ
にどれだけ気付いて
感謝できるか？
なのだなぁと感じています。
精神科医の樺沢紫苑先生の
「まいたの」と呼ばれている
この本を今日は
少し読んでいましたが、
その樺沢先生が
提唱されている
3行ポジティブ日記
などを実践して、日々
感謝センサーの感度を高くする
って有効なのだと思います。
最近、幸せを感じられないなぁ…
と感じたら、
日常のなかにある
小さなしあわせ探し
をしてみると
良いのかもしれませんね。
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