人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが、
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
心理カウンセラー
小松未知（みっちー）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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自分がやった事ではないのに
先輩から注意をされる
イライラしているのか
八つ当たりのはけ口にされる
何かと理由をつけて
嫌味を言われる
そんな理不尽な小言を言われて
ストレスを感じることって
ありませんか？
「どうしてこんな事を言うのだろう？」
「それは言いがかりだ。」
「自分の落ち度のくせに。」
「この話、いつまで続くんだろう？」
そう感じると
何だかやりきれない気持ちに
なったり、腹が立ったりして
疲れてしまいますね。
理不尽な小言を言われて
心がすり減ってしまう
ときには
いつもと違う視点から
その出来事を
捉えてみませんか？
理不尽な小言を言ってくる
先輩に対して
「この人は困っているんだな」
と視点を変えて見てみると
今までと違った見方が出来る
ようになるかもしれません。
小言そのものは
理不尽なものだとしても
先輩は、実際に困っていると
感じているから
小言を言ってくると思うんです。
小言という形では
ありますが
困っているから
何とかして欲しい
と訴えているのかも
しれませんね。
もし先輩が
単に小言を言いたいだけの
ネガティブ思考の人だとしたら
それも見方を変えると、
先輩はいつも
ストレスを抱えている
気の毒な人
と言う見方が
できるのかもしれません。
いずれにしても
「怒っている人は困っている人」
と見る習慣を身につけると
ただ単に「嫌な人」と言うのではなく
先輩に対する印象も変わって
話を聴きやすくなるかもしれません。
すみません。
これから気を付けます。
そんな返事がしやすくなれば、
自分自身も生きやすくなる
ものかもしれませんね。
自分の思考を「脇に置いて」
話を聴くと
自分の思考が働かないので
小言を聴いても
今までより疲れずに済むかも
しれませんよ。
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