心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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今年も残すところ
今日と明日の
2日になりました。
昨日は、YouTubeで
波動コンサルタントで
心理カウンセラーの
桑名正典さんの動画を拝見しながら
今年一年を振り返るワーク
をしてみました。
このワークをする事で
今年一年が素晴らしい年になる
と言うので
私も実際に
書き出してみましたので
どんなワークなのか
書いてみたいと思います。
その前に動画をリンク
させて頂きますので
シェアをさせて頂きます。
- 今年一年で良かったこと
- 今年一年でできたこと
- 今年一年で成長できたこと
この3つを書き出してみて下さい。
※重複しても構わないそうです。
スケジュール帳や
書いたブログを見て、
忘れていた
今年一年のいいことを
振り返ってみると
案外いいことがあったりします
（↑これがめちゃくちゃ大事）
この現実で私たちは
自分が意識したものを
見るようになっているそうです。
今まで通りの人生だと
今まで通りの未来がやってくる。
大変だ！
と脳で探しているのを変える
事が大事だそうです。
人間の脳には
ネガティブの方が残りやすいので
よりポジティブを意識する事が
大切だそうです。
成功者の人達は
良いことを探すクセや
より良く解釈するクセづけを
されているそうです。
意識を向けると
必要な事が目に入る
良かった事を探すクセ
を身につけると
2023年も良かったことを
探すモード
につながれるそうですよ。
ここでのポイントは
- 他人と比べない
- すごい人と比べない
- 理想の自分と比べない
事だそうです。
今を喜ぶと、次の喜びと
共鳴するそうなので、
小さなこと、ささやかな事
少しずつのものを喜ぶ感性を
大切にしてください。
これを年内いっぱい続けると
たくさんのいい事が
見つけられると思います。
私も実際に書いてみましたが
手帳にびっしり書いてみて
「あぁ、今年はこんなに
良いことがあったんだなぁ」
と改めて感じました。
（今日と明日も続けてみます。）
他の人に見せるもの
ではないので
書いたもの勝ち！
自分が喜んだもの勝ち！
だそうですよ。
お時間があったら
今年が素晴らしい一年になるワーク
ぜひ試してみて下さいね。
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