心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日は夕方、用事があって
外出したのですが
精神的に疲れを感じる事
だったので、帰宅した時には
張りつめた糸が切れて
既にぐったりしていました。
その時の心境を例えるなら
「自分にダメ出し」された気分で
心がかなり凹んでいました。
そう言われた訳では無いし、
あくまでも自分がそう
「捉えた」だけなんですよね。
自宅に戻ってから
ふと感じたのですが、
この厳しい出来事って、
「自分の鏡」
なんじゃないかな？
そんな気がしていました。
「鏡の法則」という言葉を
聞いたことがある方も
いらっしゃると思いますが
現実は、自分が
自分のことを
どう扱っているか？
それと同じ扱いを
現実から
されるもの。
と波動コンサルタントで
心理カウンセラーでもある
桑名正典さんが
そんな風に仰っていました。
そう考えてみると
「現実で厳しくされる」
と言うのは、
自分自身が
自分の事を厳しい目で
見ているのでは？？
と思ったのでした。
改めて、
もっと自分に
優しくしてあげなきゃな。
大切にしてあげなきゃな。
そう感じました。
自分を労（いた）わる
自分を大切にする
って口で言うのは
簡単だけれど、
実際に
自分が喜ぶことをするって
案外、難しいものだな
と言うのを
実感しています。
ついつい
頑張り過ぎていると
自分の
「好き」や「嫌い」や「心地いい」
って、分からなく
なってしまうのですよね。
ちゃんと、
あなたはどうしたい？
と心の中の小さな自分に
訊いてあげないと
心の中の小さな自分に
ぷいっとそっぽを向かれて
しまう事が
結構あったりします(汗）。
昨日は、
どっと疲れたので
ひとまず
温かいお風呂に入って
ゆっくり寝ることが
今できる「自分をいたわる」
なのかな？と思いました(笑)。
なので、ゆっくり寝て
自分の心と身体を労わって
あげることにしました。
今回ばかりは
ちゃんと褒めてあげないと
心の中のじぶんが
拗ねてしまう気がしています(笑)。
本当に本当によく頑張ったね。
偉かったよー－－。と
鏡の自分に話しかけて
たくさんたくさん
頭を撫でて、
褒める言葉をかけてあげて
少しほっとした気持ちで
眠りに就くことが出来ました。
いつも、
自分の心の中のじぶんを
気にかけてあげること、
その子の願いを叶えてあげること
で、自分との信頼関係って
出来上がっていくのだな、
と言う事を改めて感じました。
何はともあれ、
まずは、自分を
大切に扱ってあげよう。
そんな事を気付かせてくれた
昨日の出来事だった気がします。
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