心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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年末になって
慌ただしい毎日ですね。
そろそろ仕事納めで
会社の冬休みと言う方も
多いのではないでしょうか？
主婦の方も、
お子さんの冬休みが始まって
バタバタ忙しいと思います。
お仕事や
家事育児をされている方も
それ以外の方も
この1年、お疲れさまでした。
仕事が終わると思ったら
今度は家の大掃除。
やる事がたくさんで
休む暇が無いですね。
やらなきゃいけない事
がたくさんあるとは
思いますが、
そういう時ってつい
大掃除が出来てない！
年賀状、まだ書けてない！
と自分を
責めてしまいがちです。
出来ることなら
全部済ませたいけれど、
疲れて何もできません…。
そんな方も多いのでは
ないでしょうか？
そんな時こそ、
ゆっくりお風呂に浸かる
早めに寝て、
身体の疲れを取る
いつも頑張っている自分に
ちょっとしたご褒美を
あげる
などで労ってあげたい
ものですね。
また、
例えば寝る前に
- どんなあなたでも、価値があるんだよ。
- どんなあなたでも、素晴らしいんだよ。
- どんなあなたでも、愛しているからね。
そんな「労わりの言葉」を
自分にかけてあげて
幸せな気持ちで眠りに就けば
翌朝には、元気が湧いて
今日はこれをやろう！と思える
エネルギーが湧いてくる
かもしれませんね。
最近になって私は
目の前の現実が「今の自分の状態」
を見せてくれている
と思うようなりました。
波動コンサルタントで
心理カウンセラーの桑名正典さんの
「鏡の法則」のお話
をお聞きして、
厳しい現実が現れた時には
自分がじぶんに
厳しく接しているのでは？
と感じるようになりました。
「鏡の法則」とは？
※自分がじぶんのことを
どう扱っているか？
それと同じ扱いを現実からされる
(「自分の扱い方」が鏡に映ります）
ちなみに、
いつも自分にダメ出しすると→現実からダメ出しされる
いつも自分に文句を言うと→現実から文句を言われる
いつも自分を蔑んでいると→現実から蔑まれる
自分を評価しないと→現実からも評価されない
こんな現象として
現れるのだそうです。
目の前の現実
がバロメーターなので、
今のじぶんの扱い方
が目に見えて
分かりやすいですよね。
なので、私も以前より
「自分を大切に扱うこと」
を意識するように
なった気がしています。
そんな視点で、
「目の前の現実」に
向き合ってみると
「現実の見え方」
って変わってくるもの
かもしれませんね。
疲れてしまって
何も出来そうにない…。
そんなあなたは
「私は全く頑張れていない」
とダメ出ししたい気持ちに
なっているかもしれませんが
最近の私は、
人ってみんな、その時々に
「その人なりのベスト」を
尽くしているんじゃないかな？
と思っています。
あなたが
頑張れないと思う時
だって、
ただ単に、
疲れてるから
動けないと言うだけで
頑張れない、あなたなりに
ベストを尽くしているんじゃ
ないでしょうか？
ですから、あなたが今
どんな状況であったとしても
今のあなたを
「あなたは充分、頑張っているよ。」と
認めてあげて欲しいし、
受け入れてあげて欲しいな
と思うんです。
頑張っているじぶんを
自分で、
たくさんたくさん
褒めて労って
よしよしヾ(・ω・｀)して
あなたのご機嫌を
取ってあげると
心がラクになって
ホッとできる
かもしれませんよ。
大切なあなたの
心と身体
なのですから
どうか大切に
扱ってあげて下さいね。
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