心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の記事を
書きましたが
正直言えば書いた記事を
アップするのも
躊躇われて
何度も書いては消し
書いては消しを
繰り返していました。
1日がかりで書いて
心も身体もエネルギーも
ひどく消耗しました。
昨日の記事を書くまでに
様々な心の葛藤があり、
「人に嫌われるのが怖い。」
そう思うのなら
自分の気持ちを飲み込んで
我慢しても良いのでは？
そもそもこの話は
私には関係の無い所の事
なのだから、
首を突っ込むのは
「境界線が引けていない証拠」
なのでは？
でも、気持ちは伝えなければ
伝わらないし、
私は部外者なのに
誤解されたままと言うのもなぁ。
それとも何もせずに
今のまま静観しておくのが
ベストなのかもしれない。
文章を書くのが下手だから
書けば書いたで被害者の方に
さらに誤解されるだけかも？
記事を書くことで
被害者の方をさらに傷つけて
しまうかもしれないなぁ。
などなど…
さまざまな葛藤を
心の中で何度も何度も繰り返して
グルグルしていた気がします。
(;^_^A
たぶん、
私の根っこ部分では
被害者の方も傷つけたくないし、
自分も傷つきたくない
と言う気持ちがあるから
こんなに葛藤して
いたんだろうなと思います。
私は部外者なので
具体的な話の内容というのは
まったく分かりませんが、
加害者の人が、被害者の方に
言った言葉がきっかけで
トラブルになったのでは？
と想像しています。
加害者の人が、
もう少し
相手の方の立場や気持ち
になって考えたり、
考え方も感じ方も、
人それぞれ違っていい。
と受け止められていたら、
思いやりのある行動を
していたら
自分と他の人の間に
「心の境界線」を引けていたら
こんな事には
ならなかったのでは？
と思うのですよね。
それも、人それぞれの
心の成長度合は違うので
難しい事かもしれませんが…。
カウンセリングの
勉強の中で
「ゲシュタルト療法」
という
心理療法について
学んだのですが、
ゲシュタルト療法では
相手の立場になって
相手の気持ちを考えてみる
と言う事をします。
加害者の人の立場になって
気持ちを考えてみると、
加害者の人が
自分の「過去の傷」を
被害者の方に投影して（映し出して）
見ているのかもしれないな、
「過去の傷」を思い出す
きっかけ(トリガー)に触れて
感情が揺さぶられたの
かもしれないな、
（どれも私の勝手な推測ですけれど）
そんな風に感じています。
本来なら
自分は自分の考えが
あっていいし、
人は人の考え方が
あっていい。
その違いを
お互いが認められたら
もっとラクになれる
と思うのですけれど、
それぞれの違いを認めて
「心の境界線」を引く
と言うのは
私の過去の経験から
感じていますが
時間をかけて
練習していかないと
難しいものかもしれないな
とも感じています。
（私もまだまだ練習中です、汗）
また、
加害者の人が
被害者の方に対して
感じた感情、と言うのは
自分自身が嫌って
受け入れられない自分自身を
被害者の方の中に
投影して（映し出して）
見ているのではないかな？と
感じています。
それって、
「自分自身の嫌いな部分」
を他の人の中に見ている
と言うこと
なのだと思うのですよね。
加害者の人が
「自分の中の嫌いな自分」
を認めて、赦（ゆる）して
受け入れていけたら、
被害者の方に向けた
感情も少しずつ
変化していくのかもしれないな
そんな事を感じました。
あなたで素晴らしい
私も以前の職場で
言われたことがあるのですが
「あの人は○○な人だから」
と決めつけて見たり
見られたりする事って、
結構、多い気がしています。
けれど、実際には
優しい自分、冷たい自分
元気な自分、陰気な自分
ポジティブな自分、ネガティブな自分
など、
人の中には様々な自分がいて
その時の状況に応じて、
その時出てくる自分が
違うだけ
と言う事のようなのです。
だから、
自分の中に
色んな自分がいていいし、
そのままの自分で素晴らしい
のだそうですよ。
私はその事を
波動コンサルタントの
桑名正典さんの動画や本で
学んだのですが
そんな知識があるだけで、
人に対する見方って、
変わるんじゃないかな？
いまよりも
広い心で人を見られるように
なるのかもしれないな…。
と思っています。
今回の動画でも
自分の中には
たくさんの自分がいる事や、
そのままの自分で
素晴らしいと言う事や
素晴らしい自分を出すには
どうしたら良いのか？など
そんな、
参考になるお話を
図解で分かりやすく
説明して下さっています。
ご興味のある方はぜひ
参考になさってみて下さい。
桑名さん、ありがとうございます。
こうして文字にしてみると
私自身、こんな事を
常に自分の頭の中で
グルグル考えているのですから
HSP気質の人や
繊細さんが疲れやすい
というのも、
納得できる気がします。
全肯定の師匠
たかぢんさんが
よく仰っているように
シンプルに考えて
生きるのが一番ラクで
良いんだなぁ。
と改めて思いました。
とても疲れて
しまったので(笑)
しばらくは、
頭の中も心も身体も
ゆっくり休めてあげたいなぁ
と思います。
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