心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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中村恒子先生の本
少し前になりますが、
あるブロガーさんがブログに
本の書評を書かれていました。
それが、こちらの
精神科医
中村恒子（つねこ）先生の
心に折り合いをつけてうまいことやる習慣
という本でした。
表紙のイラストが
何とも可愛らしいのです。
中村恒子先生は、
本の発売された2018年当時で
御年89歳の
現役の精神科の女医さんです。
ブロガーさんの
この本の書評を読んで
何だか面白そうだなぁと
興味が湧いてきたので
図書館で借りて
本を読んでみる事に
したのでした。
やればいい
この本の中で、恒子先生は
自分が苦しくならずに
心地よく生きるための
上手な考え方
について、教えて
下さっています。
人って
あれこれ考え過ぎるから
悩むし、疲れるし、
ストレスが溜まるもの。
だったら、
目の前のいまここだけに
意識を向ければいいのでは？
自分で「こうだ」と
決めつけないで
色々柔軟に考えてみて
うまいこと対処すれば
いいのだし、
仕事も家庭も、
頑張り過ぎないで
「ぼちぼち」
やればいいんじゃない？
そんな風に
言われている気がして
こころのハードルが
グッと低くなって
ラクになった気がします。
本では、先生のお話は
関西弁で書かれているので
先生のお話も、
とても明るくて楽しくて
温かい雰囲気なんです。
こんな先生だから
長年、みんなに必要とされて
医師として働き続けている
のだろうな
と思いました。
妻として、母として
人って、
心に余裕が無いときは
柔軟さを欠いてしまうもの
ですから、
恒子先生の言葉を
読み返して
肩の力をフッと抜けたら
いいのかもしれないなぁ
と思いました。
戦争を潜り抜け、
医師として
妻として、母として
3足のわらじを履いてきた
先生だからこそ
患者さんの目線で共感して
患者さんに寄り添う事が
出来るのだろうな
と思います。
図書館で借りた本なので
返さなくてはいけませんが
できる事なら、
ずっと手元に置いておき
人生のバイブルとして
心がブレた時に何度も
読み返すことができたら
気持ちが緩んで
穏やかになれるのでは
ないかな？
と感じた本でした。
230ページ程の本ですが
読みやすくて、面白かったので
あっという間に読めました。
先生の自伝的なお話も
コラムとして掲載されていて
それがまた興味深かったです。
どこかで手に取る機会があれば
一度ぜひ読んで頂きたい本
だと思いました。
いい本をご紹介頂いて、
ありがとうございました。(^人^)
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