心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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オンラインサロン
昨日は、
全肯定オンラインサロンの
「ここケア」
が行われました。
オンラインサロンに入会すると
「ここケア」と「ここメンテ」
の両方を受けられるのですが
ここケアは、
悩みを抱えた方が
カウンセリングを受けられる
場になっていて、
ここメンテは
日常の悩みの対処法について
学ぶ場になっています。
一昨日は
全肯定カウンセリングの師匠
届いたメールを見ていました。
どうやら、来年になると
カウンセラーとして練習する
機会が少なくなるのかも？？
そう思って、
今回ダメもとで
カウンセラーの登板希望を
出してみました。
無理かもしれないなぁ…
と思っていましたが、
ありがたい事に、希望通り
1番手をさせて頂くことが
できました。
そのおかげで、
緊張する間もないまま
自分の持ち時間の
カウンセリングが出来ました。
あぁ、本当にホッとしました。(^^ゞ
カウンセリングは
数名でのリレー方式
なのですが、
今回私は、
1番手の登板で
クライアントさんの
お話をお聴きする事が
メインでした。
自分の番が終わって
たかぢんさんや
認定プロカウンセラーの
のカウンセリングを
聴いていると、
その方と私の悩みが
そっくりだと思うほど
似ている気がして
たぶん繊細な方なのかも
しれないな。
毎日いろいろ考えて
ものすごく
疲れるだろうなぁ…。
と感じていました。
私自信もそうですが
HSP気質の方や、繊細さん
不安の強い方などは
人に嫌われない為には
どうしたらいいんだろう？？
上手くやるには
どうしたらいいんだろう？？
こんな事したら
変だと思われないかな？？
嫌われないかな？？
そんな事を頭の中で考えて
グルグルしている
そんな事はありませんか？
頭の中で
あれこれ考えすぎて
もう、それだけでグッタリ…。
そんな事が
HSP気質の人や、些細さんには
よくあるのかもしれません。(^^;
元気な人が多いけれど
私はなぜ、いつも
こんなに疲れているんだろう？？
と感じていましたが、
いつもあれこれ
考えてばかりいるから
私は
身体と心のエネルギーが
常に枯渇していて、
すぐに疲れてしまうんだなぁ
カウンセリングを見ながら
そんな事を
自分事として感じていました。
たかぢんさんと
やっちゃんのカウンセリングを
見ている中で
「そのまんまでいいよ。」
という言葉が
何度も出てきました。
あー、そうかぁ。
「そのままの自分で愛されていいんだ。」
そう思えると、
心って、ラクに
なるものなんだなぁ…。
と改めて
感じていました。
午前中の
カウンセリングが終わって
最後にたかぢんさんが
「自分らしさって何？」
と言うテーマで
お話をして下さったので
メモに残したのですが
ー－－－－－－－－－
みんな、
「自分の○○なところがダメ」
って言うけれど、
そのままでいいんです。
それは自分の個性なんです。
「みんなに好かれよう」と
いい人を演じると
ものすごく疲れます。
だから無理して
笑わなくていいんです。
「あなたがダメだと思っている
○○な所が、私は好き。」
と言う人は必ずいます。
「私は私のままでいい。」
それが自分の軸。
いい人を演じると
心の軸がブレるんです。
ー－－－－－－－－－
そんな事を仰っていました。
対人関係で不安を感じると
グルグルする私は
「私は私のままでいい。」
という言葉に
あたたかい安心感を
覚えました。
そんな自分も
まるっと
受け止めて
あげればいいんですよね。
最後に
告知になりますが
そんなお話をして下さった
たかぢん(藤村高志)さん主宰の
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