心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^しっかり
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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気付いて
昨日書いたブログの中で
他人（ひと）のお世話を
焼いているうちに
自分のこころを
おざなりにしていた事に
気付いて
ちょっとひと息入れた話
を書きました。
人って
自分で気付かぬうちに
つい「誰かのために」と
頑張りすぎてしまう事って
よくある事かもしれません。(^^ゞ
そんな時こそ、意識して
いったん休んで、
ゆっくり深呼吸してみる
ひといき付く時間を作ってみる
のは大切な事かもしれませんね。
認めて貰いたい
「自分をいたわること」の大切さ
を知った今でも、
いつの間にか
「自分をそっちのけ」にして
誰かを優先している事が
しばしばあります。(^^ゞ
つい今までのクセで
「誰かのために」をやって
しまいがちなのですが
無意識下には
「（尽くす自分を）認めて欲しい」
と感じる承認欲求や
頑張ら（れ）ない自分は
愛されない、認められない
と言うお母さん問題を
私自身、まだ引きずっているのかも
しれないなぁ…。
そんな事を感じています。
「他人（ひと）に認めて貰いたい」
と思うときって、
もしかしたら
自分がじぶんに
認めて貰えないから
その代わりに
誰かに認めて欲しい
と思っているのかも
しれませんね。
そう考えたとき
心の中のじぶんに対して
頑張り過ぎて疲れていた
あなたの気持ちに
気付いてあげられなくて
ごめんね。
そんな気持ちになりました。
心の中のじぶんの
認めて欲しい
受け入れて欲しい
と思う承認欲求は、
やっぱり
自分へのメッセージ
なんだなぁ
とつくづく感じます。
に気付く
ついつい
忙しくなると
心の中の自分
の存在を忘れて
ほったらかしにする事が
しばしばあります。
そんな時には
「私に何か伝えたい事はない？」
と「心の中の自分の声」
を聴いて
望みを叶えてあげる
そんな時間を作る事が
とても大切だと感じています。
「ほったらかしの自分」
に気付いた時には、
その都度、その都度
くりかえし
自分を労わることで
自分との信頼関係
が深まって
安心できるようになって
いくもの
なのかもしれないな
と思いました。
なにより、まずは
「ほったらかしの自分」
に「気付く」事からですよね。
自分との信頼関係
を築くのも
遠回りに見えるかも
知れませんが
地味でも
コツコツ続ける事が
一番の早道
なのかもしれません。
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