心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
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昨日の投稿では
嫌いな人と自分の関係について
書きました。
自分の中には
嫌いな人の嫌いな部分が
その人と同じだけあって
その人は、
自分の中の嫌いな部分を
見せてくれる存在だと言うこと
そんなことについて
書いています。
昨日の投稿を
一通り読み返しながら
感じた事がありました。
一昨日、本を読んで
記事を書き終えた時、
なんとなく
身体がこわばって
緊張していたりして、
どっと疲れを感じていました。
昨日はその不調が
何だかとても気になって
身体の声を聴いてみました。
すると心の中の自分が
不安や怖れを感じている
そんな気がしたのです。
身体に不調が現れたのは
嫌いな自分を
まだ受け入れたくない
と感じて抵抗しているから
なのかもしれません。
そして、
不安を感じていたのは
心の中にいる
小さな自分（インナーチャイルド）
だという事に気付いたのでした。
「嫌いな自分」を
受け入れられたなら
「ありのままの自分」が戻ってくる
それはとても
素晴らしい事ですね。
ですが、その前に
不安がっている心の中の
小さな自分（インナーチャイルド）を
安心させてあげることで
「自分との信頼関係」
を取り戻すこと
の方が、大切なのでは？と
感じていました。
そもそも、
「心の中の自分」との信頼関係
ができていなかったら、
「嫌いな自分」
を受け入れる事は
出来ないのでは？と思います。
私が今まで、
何度トライしても
嫌いな自分を
受け入れられなかったのは
心の中の自分との
信頼関係が上手く取れて
いなかったからなのでは？
そんな気がしました。
日々の忙しさや
いままでの習慣から
心の中の自分を
おざなりにしてきた事を
と痛感しています。
そんな状況では、
心の中の自分が
スネて姿を隠してしまうのも
分かる気がします…。
でも、そのことに
気付いたのなら
不安がっている
「心の中の自分」を
安心させてあげればいい
と言うこと
なのですよね。
不安を感じた時には
心の中の自分を安心させて
あげること、
日々、その繰り返しが
信頼関係を取りもどすために
大切だと感じています。
そのためにも
不安を感じて怖がっている
インナーチャイルドと
仲良くなって
安心と信頼関係を
取りもどすことが大切になって
くるのでしょうね。
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