心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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長野旅行から
戻ってからと言うもの
今までの規則的な生活が
送れなくなっていました。
海外に行った訳でもないのに
時差ボケのような感覚で
ぼんやりし、頭も働かない…。
普段のルーティンが
こなせなくて
気持ちも滅入っていました。
起きる時間が遅くなり、
坐禅も、朝散歩も出来なくて
そんな自分を
責めそうになっていました。
でも、できないからって、
自分を責める必要はないんですよね。(^^;
今朝5:30からライブ配信の
シンゲンと毎日坐禅会
私がYouTubeを開いた時には
すでに座禅が終わっていて
お話の時間になっていました。
それでも、ようやく
この時間に起きられて
リズムを取り戻せたことに
ホッとしています。
その後は
久しぶりにゴミ拾いをしながら
朝散歩をして
途中、近くの神社を
参拝してから帰ってきました。
早起きするとやっぱり
清々しい気持ちになりますね。
久しぶりに、朝散歩をして
生活のリズムを整えるって
大切な事だなぁ
と改めて感じました。
今朝の
シンゲンと毎日坐禅会
でのお話で
法事の時にお話しした方が
1日の生活の中で
睡眠時間6時間を確保するために
時間を逆算して
人生設計をされている
というお話を
されていました。
そういうお話を伺うと
私も見習わなきゃなぁ…、
と改めて感じます。
身体を整えると
自然に心も整っていく事を
坐禅を通して知ったので
自分なりに
生活リズムを整える
ためにも、
日々の生活を
見直してみようと思います。
気付きを頂いた事に感謝です。
ありがとうございます。(^人^)
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