心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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今朝も早朝から
シンゲンさんの毎日坐禅会で
座禅を組んだあと、
朝散歩に行ってきました。
朝散歩をしていると
夏の名残も感じられたり
秋の気配も感じられて
季節の移り変わりを
肌で感じ取ることが出来て
心豊かな気持ちになれる気がします。
シンゲンさんのお話は
途中までしか聴いていないので
また後で聴かせて頂きます(^人^)
本日の坐禅会の動画がこちらです。
シンゲンさんのYoutubeでも
毎回お話しされていますが
無理をしない
頑張りすぎない
我慢をしない
って、本当に大切だなぁと
思う今日この頃です。
昨日は一日
全肯定オンラインサロンで
見るだけ参加でしたが、
カウンセリングの勉強として
集中しながら見ていたせいなのか
終わった後は
どっと疲れが出ていました。
本当は4:30位に起きて
朝散歩をして、坐禅会に参加しようと
思っていましたが、
シンゲンさんのいつもの言葉
無理をしない
頑張りすぎない
我慢をしない
がふと頭に浮かんできて
坐禅の直前まで
横になっていました。
「自分を大切にできる時は
出来るだけ大切に扱ってあげよう」
以前は自分をないがしろに
しがちな私でしたが、
自分を大切にしてあげたい
と心から思えるように
なってきたのが
ちょっと嬉しかったりします。
頑張りすぎて、
つらい思いをするのは
外側のあなたもそうですが
こころの中のあなたも一緒です。
だからこそ、意識して
無理を手放すこと
ってしていかなきゃなぁ
と思ったりします。
人生は日常生活の積み重ね。
そんな中で
自分が幸せを感じらる時間を
いかに作れるかが、
人生の質を
決めるのかもしれないなぁ…。
そんな事を感じています。
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