心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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このブログを書いているのは
19日の夜8時ちょっと前なのですが
台風14号の影響で
私の地元も風雨が強まっていて
雨戸に打ち付ける雨音の大きさに
なんだか不安を感じています。
何事もなく
通過してくれる事を
祈るばかりです…。
みなさまの地域に
大きな被害がありませんよう
私もお祈りしています。(^人^)
私は普段、
テレビをつける事が無いので、
気象に関する情報も
ネットの天気予報を見て
ようやく分かるといった感じ
なのですが…。
そもそも数年前から
テレビを見なくなったのも
テレビで流れるニュースって
基本、ネガティブな内容ばかり
だからなのですよね。
HSP気質の私は
些細な事にも
影響されやすい
そんな自覚があるので
敢えてネガティブな情報は
取り入れないようにしています。
そうする事で
不安を感じるリスクが
軽減されている
そんな実感があります。
それでも偶然
ネガティブな情報を
見てしまった時には
やっぱり気持ちを
引っ張られて
不安を感じて
どんよりした気持ちに
飲み込まれてしまいます。
外側の自分が
不安を感じている
そんな時は、
心の中にいる「小さな自分」
（インナーチャイルド）も
不安を感じて
怖がっていると思うんです。
そんな時は
「大人の自分」が
小さな自分に
やさしく声を掛けて
安心させてあげることで
不安な心が和らいでいくと思うんです。
あくまでも一例ですが
そんな時、私だったら
心の中の小さな自分に
こんな言葉がけを
してあげるだろうな、と思っています。
いつもと違う事が起きたら、不安にもなるよね。
独りぼっちで、不安だったんだね。
不安なあなたの気持ちに気付いてあげられなくて、ごめんね。
私が一緒にいるから大丈夫だよ。
あなたは一人じゃないから、安心してもいいんだよ。
もしも大人の、
外側のあなたが
不安を感じている時は、
心の中の小さなあなたは
それ以上に、不安を感じて
怯えていると思うんです。
そんな時には
あなたの心の中にいる
小さなあなたの声を聴いて
あなたなりの言葉で
安心させてあげて下さいね。
もしかしたら
心の中の小さなあなたが
笑顔になってくれるかも
しれませんよ。
それでも
自分で上手く出来ない
そんな時には
カウンセリングを利用して
下さいね。
あなたの
心の、不安が解消して
穏やかな気持ちになれますように (^^) 
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
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私と一緒にお喋りして
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