心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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何事も三日坊主で
続かない私ですが (^^;
先月から始めた
朝散歩に関しては
今もどうにか続いています。
朝散歩の
体内時計のリセット
という効果を考えると
起床後30分以内に
散歩をするのがベストの
ようですが、
朝５：３０から始まる
僧侶のシンゲンさんの
シンゲンと毎日坐禅会
（YouTubeの生ライブ配信）
に参加して、その後に朝散歩
というのが
最近のルーティーンに
なっています。
なのですが、
その後の時間のペース配分が
うまくいかなくて思案中です。(^^;
ちなみにこちらは
昨日の坐禅会の動画ですが、
過去の
アーカイブが残っているので
いつでもシンゲンさんと
坐禅が組めるんです。(^^)
（月曜だけは夜8時に始まります）
ちなみにシンゲンさん
YouTubeの事で悩んでいた事を
今回お話しされていました。
リンクが貼れるようになったようです
いつも、坐禅と楽しいお話を
ありがとうございます。(^人^)
起床後30分以内の朝散歩
と言うのは、実際は
なかなか難しいですが
それでも、
朝日をしっかり浴びて
散歩ができているおかげで
体内のセロトニンが
増えてきている感じで、
最近は
落ち込むことが少なくなった
のを実感しています。
お日様のパワーに感謝です。
毎日の朝散歩の楽しみは
道端に咲く小さな花を
撮影することと、
方位の良い日に行く
近所の神社仏閣めぐり。
氏神さまと、お稲荷さんと
近くのお寺へ行きました。
数年前は、旅行に行っての
パワースポットの神社巡りが
何よりの楽しみでしたが
最近は、近所の
神社仏閣めぐりをするのが
ちいさな楽しみになっています。
変わり映えの無い日常
と言ってしまえば
確かにそうなんですが
当たり前の日常に
喜びを見出せるって
とても幸せな事なのかも？
と最近は感じています。
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