心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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先月、仕事を辞めてから
何となく
元気がでなくて
波動、ダダ下がりだなぁ…
と感じていました。
よくよく考えてみれば、
前の仕事の悩みから
仕事を辞めて
この先の仕事も、まだ
決まっていないのだから
当然と言えば当然
なのかもしれません。
何とか気持ちを立て直そうと
色々試してみましたが
上手く行かなくて
半ば諦めかけていて、
頑張れば頑張る程
空回りしているような気がして
お手上げな状態でした。
そんな時にYouTubeの
動画を見ていた時に
気持ちを切り替えるヒント
をいただく事が
出来たようでした。
YouTubeを開くと
精神科医の樺沢紫苑先生の
この動画が目に留まりました。
樺沢先生、いつもありがとうございます。
失敗した自分はダメだと
心のどこかで思っていたんだなぁ
と気が付きました。
樺沢先生が
「100回失敗しろ！！」
と仰っているのを聴いて
「私の失敗なんて、
大した事ないんだなぁ。」
「だったら、それ位で
落ち込む必要、無いのかも？」
そんな風に
いい意味で開き直ることが
出来たようでした。
気持ちが落ちてしまうと
視野が狭くなって
柔軟な思考が出来なくなって
しまうんだなぁ
そんな事を改めて感じました。
自分の気持ち次第で
何度でもやり直せるんだと
思えるかどうか、
そこが、
気持ちを切り替えられるか
どうかの鍵
な気がしています。
そう思えたら
何だか少しだけ
元気が沸いてきました。
言霊の力で
後押ししてもらおうと
こちらのアファメーションから
元気を分けて頂きました。
masaさんも、いつもありがとうございます。
「大丈夫、必ず乗り越えられる」
という
masaさんのアファメーションを
何度も聴いているうちに
根拠はないけれど
大丈夫な気がしてきて
現状を乗り越えられそうな気が
してきました。
「言霊の力」
って偉大だなぁ、と
改めて感じています。
かつての職場で
再起不能になって
休職していた時
masaさんの動画の
アファメーションを
何度も何度も聴きながら
当時、辛さや悲しみを
思い出しては
泣いていた事がありました。
masaさんや、樺沢先生や
他にもたくさんの
素晴らしい動画を
上げて下さる方々と
これらの動画のおかげで
真っ暗だった私の心に
小さな光が見えてきて
立ち直ることができました。
もし、
いま悩みの渦中にいて
身動きが取れなくなっている
そんな方は、
動画の音声を聞き流す
だけでもいいので
まずは聴いてみて下さい。
聴いている内に
気持ちが変わってくる
のではないかな、と
思います。
いい変化が出てきたなぁ
と感じたら
動画と一緒に言霊を唱えてみると
さらに元気と勇気が
湧いてくるかもしれませんよ。
アファメーションは
あくまでも一例なので
あなたの心に響くことがあれば
それを試してみると
良いのかもしれませんね。
それと、大切な事として
いまの自分の気持ちを否定しないで
「落ち込む時だってあるよね。」
「元気が出ない時があってもいいよ。」
と
今のあなたの気持ちを
そのまま
まるっと認めてあげる
と言う事も忘れずに。
大切なご自分を
大切に扱ってさしあげて
欲しいな、と思いまず。
「女性だけのおしゃべり会」です。
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