心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日は、
全肯定オンラインサロン
「ここメンテ」がありました。
ここメンテでは、
全肯定プロカウンセラー
ますみん（さいとうますみさん）が
自己否定に関するチェックリストを使って
セミナーをして下さいました。
9/21（水）に、ますみんの
不安・孤独・罪悪感・自己否定卒業プログラムの
初回無料少人数体験セミナー
があるそうです
お申込みはこちらからどうぞ。
ここメンテが終わってから
今月最初の、全肯定の
カウンセリング勉強会が
ありました。
今回、私は途中参加で
カウンセリングする側でもなく
される側でもなくて、
様子を拝見していました。
クライアント（役）の方の
お悩み相談のカウンセリングを
見ていたのですが
まるで自分の事のように
辛さや悲しみが感じられて、
胸が痛くなっていました。
その方の
カウンセリングを見ていて
その時の自分なりに
やれることをやった
にもかかわらず
「まだまだ努力が足りない」
「もっと改善出来るはず」
「上手く行かないのは、すべて自分のせい」
そんな言葉で
自分を責めてしまう
罪悪思考を
私も持っているなぁ…
と思ったのでした。
終了後の
意見交換の場で
師匠たかぢんさんのお話を伺って
自分の中の
足りない所に目を
向けるのではなくて
出来ている事や
出来ている自分に
もっと目を向けてあげよう、
もっと自分を認めてあげよう。
そう感じました。
自分を責めるクセ
って、子供のころに
親などの
身近な人に言われた言葉が
きっかけで
出来上がってしまう事が
多いようです。
小さな頃に刷り込まれた
「思い込み」
を手放すのって
時間もかかるし、
とても大変な事ですが、
大人になった今なら
「その思い込み
もう手放してもいいんだよ」
と、自分自身が
許可してあげれば
いいんだなぁと
改めて思いました。
自分の中にある
「思い込み」って、
自分では
なかなか見つけられないもの
なんですよね。(^^;
他の方の
カウンセリングを見る事で
自分の中にある「思い込み」を
客観的に見る事ができたようで
とても勉強になりました。
私の中にも
以前の自分と比べたら
出来るようになった事も
成長できている部分もあるはず。
その事を
素直に認めてあげても
いいのかもしれないなぁ
そんな事を感じた
素敵な勉強会でした。
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