心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
今日から9月。
友人のブログで
台風の接近を知りましたが
湿度の高い雨の日は、
身体も心も、不調になりがち
かもしれません。
快適に過ごせるように
エアコンを使ったり
こまめに水分補給したりして
これからの台風シーズン
身体と心のメンテナンスをして
自分が心地よく過ごせる工夫を
したいものですね。
昨日で、お仕事終了しました。
前の職場での出来事や
関わった人の言動を
思い返して、
色々あったなぁ…と
一人反省会をしていました。
気遣いができないから、嫌われたんだ。
心が弱いから、続けられなかったんだ。
すぐに諦めてしまうなんて情けない。
そう言っている、
「もう一人の自分」が
私にダメ出しをしていました。
私もそうですが
HSPの方や、繊細さんは
自己肯定感が低く、自信がないので
自分を責めやすいのかもしれませんね。
でも、この
「もう一人の自分」が
言ってる言葉って
思考(頭）の言っている言葉
なんですよね。(^^;
思考（頭）に責められて、落ち込んでいる
感情（心）の中の自分には
あなたなりに、やる事やったと思うよ。
出来るだけの事はしたんじゃないかな。
ここまで頑張って、えらかったよ。
そう言ってあげたい気持ちで、
一杯でした。
「しっかりしなさい！」と
叱咤激励している
思考（頭）の言葉って
もしかしたら、
頭の中に住んでいる
お母さんが言っている言葉
だったり、
頭の中で
お母さんの
期待に応えようと
頑張っている自分が
自分に対して言っている言葉
なのかもしれませんね。
「良かれ」と思って
言ってくれているのは
よく分かるので
そんな思考（頭）の
気持ちも理解して、
汲み取ってなげないとなぁ
とは思っています。(^^;
それでも、
いちばん最初に
する事は
傷ついたり、落ち込んだ自分
に対して
心の傷を癒して、消化していく
という事なのかな、
そんな風に感じています。
いつも言っていますが
まず最優先でする事は、
自分がじぶんの味方に
なってあげて
心の中の自分を
安心させてあげる
ということ。
何をするにしても
「心の中の自分」との信頼関係
が、いちばん大切なんだなぁ
と感じています。
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して
私と一緒にお喋りして
みませんか？
1回30分 1,100円（税込）です
※2022年8月から1時間→30分に変更します。
ご了承ください。
お申込み・お問い合わせは
こちらから
お気軽にどうぞ
※本業の休日の兼ね合いで
日曜のみの開催に変更しました。
ご了承ください。
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら
心の中の
「未消化の思い」
を解消し
心の傷を癒していきます。
LINEアプリを使って
カウンセリングを行います。
※初回30分
無料カウンセリングを
始めました
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ