心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の投稿では
お金と心の専門家ヒロさんの
動画を見て、
嫌な人が現れたら
やってみると良い4つの事
①相手を変えようとしない
コントロールしようとしない
②相手の未来に期待しない
③相手の成長をジャマしない
④相手の心配をやめて、自分を信頼する
について
実際に学んだ事を
行動してみようと思った
そんな事について
書いています。
ヒロさんが
かつて学んだという
行動心理学の専門家
Dr.ディマティーニの本を
私は、この夏休みに
購入していました。
そこから、ゆっくりですが
本を読み進めて
昨日からワークをしています。
本の中にあったワークで
アファメーションを21日間
唱えてみましょう
と書かれていたので
１つのアファメーションを
アレンジして
私も実践し始めました。
翻訳された本なので、
何となく言い回しが
しっくり来ない感じがして、
最初はピンと来なかった
のですけれど、(^^;
続けるうちに
体感覚で理解できそうな
そんな感覚があります。
昨日の投稿で書いた
実際に4つの事を意識しながら
仕事をしたり
「愛は支援と試練のバランスが
優れている」
というアファメーションを
唱え始めてみて
目の前の出来事に対しての
「見方」と言うか
「見え方」が何となく変わって来た
そんな印象があります。
生きていく中で
良いと感じる時もあるし
生き辛さを感じる時もあります。
ヒロさんも動画やメルマガで
よくお話されていますが
良い出来事と悪い出来事
その総量って
同じなのかもしれない。
アファメーションを唱え始めて
何となくそんな感覚を
感じるようになってきました。
どちらかが、多い訳でもなく
バランスが取れているのでは？
そんな気がしていて
陰と陽のバランスって
ちゃんと取れているんだな
そんな事を感じています。
今までの私は
その日が良い日でありますように。
悪い事は起きないでほしい。
そんな気持ちで日々を
過ごしていました。
ですが、
陰陽のバランスが
あるのなら
良い時もあるし
悪い事も受け入れる
そんな意識が必要だし、
そういう前提でいられれば
悪い事もあるけれど
そんな時ばかりじゃないんだ
と思えるようになって
人生に絶望する必要は
なくなる気がしています。
そう考えられれば
「私の人生、何が起きても大丈夫」
と今までよりも
楽観的に捉えられそうですね。
どんな事が起きても
「今は試練の時なんだな」
「今は支援されている時なんだな」
「支援も試練もギフトなんだな」
そう思えるようになって
少しこころが
ラクになってきた
そんな気がしています。
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