心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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先日の投稿では
台風一過の晴天には
波動が上がっているので
外に出たり
緑の多い公園で
深呼吸をすると
波動が上がりますよ
そんなお話をしました。
この記事の中で
波動が下がって
心がブレている時は
孤独に陥りやすい
と言う事についても
書いています。
孤独を感じる時って
気が付けば
不安な気持ちに
なっているものですね。
言い換えてみると
安心できない状態
と言えるかもしれません。
全肯定で
心理学を学んでみて
孤独や不安
を感じる時には
心の中にいる幼い自分
（インナーチャイルド）
の声を聴くようになりました。
私はいままで、
大人の自分が
孤独や不安を感じている
ものだと思っていましたが、
カウンセリングを受けて
学んで行くうちに
孤独や不安を感じているのは
心の中にいる、
幼い頃の自分なんだと
分かるようになってきました。
不安を感じたきっかけ
つまり根っこの問題
が解消されないままで
未消化になっていて
いま、
目の前で起きている
出来事を通して
当時の
悲しかったり、
寂しかったり、
辛かったり、
怖かったり、
そんな未消化の思いを
を感じて
不安になったり、
孤独になったりして
いるんだなぁ
そんな事に気付きました。
心の中の幼いあなたが
いま、どんな気持ちで
いるのかを
分かってあげることが
いちばんの安心になる
と思うんです。
大人の今の自分が
心の中にいる
幼い頃の自分
の味方になってあげる
「あなたは、独りぼっちじゃないよ。」
「私が味方だから、大丈夫だよ。」
そうやって、
心の中にいる幼い自分を
癒して、安心させてあげる事で
大人の今の自分も
安心できるようになっていく
のだろうなと思います。
自分がじぶんの
味方でいてあげる
とよく言いますが
今の自分が
幼い頃のじぶんの
味方になる事で
自分はひとりじゃない
と言う安心感が
得られるのでしょうね。
だからこそ
自分がじぶんの
味方でいてあげる
って
とても安心できるし、
自分に自信が
持てるようにもなる
のだと思います。
何があっても
誰に何を言われても
自分だけはじぶんの
味方でいてあげよう
この記事を書きながら
改めて、そう感じました。
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