く心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
もうすぐ退職する
今の会社では
長い間、人間関係から
大きなストレスに晒されて
きました。
そのためか、
一日仕事を終えて
帰宅すると
溜まったストレスから
ドカ食いをする毎日でした。
体を痛めた後に復帰してからは
食欲のコントロールが
全く効かなくなっていました。
「これは、何とかしなくては…」
と言う焦りはあったものの
想いとは裏腹に
体重は右肩上がりに
増えていきました。
気がつけば
ダイエット前よりも体重が増え
典型的なリバウンドに。
ところが、
「会社を辞める」
と決めて、休暇を
取るようになってから
ドカ食いがなくなり
スルスルと痩せていく
事に、気がつきました。
おかげで
この一週間ほどで約4キロ
体重が落ちています。
もちろん、
これからお給料が
今より少なくなるのは
確実なので、
少しでも節約したい
と言う気持ちもありますが、
それ以上に
人間関係のストレスから
解放されて
心の鎖がほどけたような
安心できる感覚
が持てた
と言うのが
大きいんだろうな、
そんな気がしています。
それだけ、私にとって
人間関係の悩みの影響が
とても大きかった
と言うことなんだなぁ…
そう改めて感じています。
以前、ダイエットサポートの
「ももざっぷ」を受講した時に
講師のももいさんが
「ストレスが無いのも、ストレスよ」
と仰っていましたが、
そうは言っても
ストレスがありすぎるのは
やっぱり良くないなぁ。
と言うのが、私の実感です。
たぶん何事も、そうでしょうが
ほどほどが良い
と言うことなんでしょうね。(^^;
何をやっても痩せられない
もう痩せられないのかな…
と半ばあきらめ気味だった
ダイエットですが
思いもよらない形で痩せて
あぁ、まだ
この歳でも痩せられるんだ。
そんな事を
感じています。
ストレスと
どう向き合っていくか？
ストレスを
どう減らしていくか？
が私の大きな課題
のような気が
しています。
人間関係のストレスも
自分自身の
捉え方や受け止め方
が変われば
今よりもっと
小さく出来るのかも
しれません。
私の場合、
ダイエットの成功は
人間関係の捉え方
受け止め方
そこに掛かっているのかも
しれないなぁ
そんな事を
感じています。
全肯定のカウンセリングの手法で
心の中の「未消化の思い」を解消し、
あなたの心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
「言えると癒える」
そんなカウンセリングを
体感してみませんか？
ZOOMまたはLINEアプリを使って
カウンセリングを行います。
※初回30分
無料カウンセリングを
始めました
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ