心の暗闇から光を照らす世界へ。
【心屋&全肯定】２つの心理学で
自己否定から卒業し、
そのままの自分を認めて生きる
お手伝いしています
心理カウンセラーみっちーです。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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この週末は、
心のモヤモヤが晴れず
何もする気になれなくて
多少の家事や
買い物はしましたが
それ以外は
家でゴロゴロしながら
ネットを見て二日間
終わってしまったような
そんな感じでした。
確かに
自分自身の経験でも
感じているのですが
樺沢先生が仰るように
五感を使っている間は
頭が働かないので
その間は
グルグル思考から
解放されているかも？
と思いました。
ネガティブな事を
考えれば考えるほど
偏桃体が興奮して
悪循環に陥るそうなので
五感を使って
意識を逸らすって
大切なんだなぁ
と感じました。
そんなタイミングで偶然
波動コンサルタント
桑名正典のさんの
こちらのYouTube動画
を見つけたので
私が
やりたいと思っている事
をあれこれ考えながら
紙に書き出してみる
ことにしました。
修行中の滝からの動画、ありがとうございます。
やりたいことを
考えながら書くにつれ、
次第に夢中になっていき
ネガティブな感情が
気にならなくなってきて
気が付けば何となく
ワクワクしている自分
に気付きました。
これもある意味
自分実験
なのかもしれませんが
五感を使って
ネガティブ感情から
意識を逸らすのも
心の健康を保つ為には
とても大切な事なんだなぁ
と改めて
実感しました。
お二人のシェアに感謝いたします
ありがとうございました。(^人^)
全肯定のカウンセリングの手法で
心の中の「未消化の思い」を解消し、
あなたの心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
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