心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心理カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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長い人生の中では
大きな悲しみを伴う
辛い出来事が起きる事も
あると思います。
そんな時、他人（ひと）に
気を遣わせないようにと
悲しい気持ちや
辛い気持ちを
隠してしまったり
抱え込んでしまったりして
気持ちを
押し殺してしまうと
のちのち、余計に辛くなって
しまうのではないかな？
と思うのです。
そういう時、
心の中のあなたは、
涙を流して泣いている
のかもしれませんね。
心の中にいるあなたは
一番大切な親友のような
かけがえのない存在
だと思うんです。
ここまで頑張ってきた
心の中の大切な親友
（＝あなた）に
ねぎらいの言葉や
優しい言葉を
たくさん掛けてあげて
欲しいなと思います。
もしも、
それが出来ないほど
悲しみが大きくて
気持ちが辛かったら
信頼のおける友人や
カウンセラーに
話を聴いて貰って
いま感じている事を
言葉にして
ぜんぶ吐き出してみる
と言うのも、良いのかも
しれませんね。
悲しくて、辛くて、
耐えられない。
そんな時は決して
一人で悲しみを
抱えないで下さい。
悲しいとき、
辛いときこそ
もっと、人を頼ってもいいし、
もっと、人に甘えてみてもいいし、
もっと、人に助けて貰ってもいい。
のかもしれませんよ。
「私は、一人じゃないんだ。」
と思えたら、
安心感も得られると
思います。
すぐには無理かも
しれないし
時間はかかるかも
しれませんが
徐々に元気や、
小さな勇気が
湧いてくる
かもしれませんね。
この世界は、
あなたが思う以上に
やさしいところ
なのかもしれませんよ。
全肯定のカウンセリングの手法で
心の中の「未消化の思い」を解消し、
あなたの心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
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