心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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先月は身体を痛めて
会社を1か月
休職していました。
その時は、
左の首、肩、腕を痛めて
激痛で寝ることもできず
夜中に部屋をウロウロ
歩き回って、
痛みを紛らわせる日々。
何もしてないと
痛みを見張ってしまうので
気を紛らわすために
食べ物を口にするのが
日課になっていました。
徐々に痛みは軽くなり
仕事にも復帰できました。
しかし、その時に
過食のスイッチが入り
過食が止められなくなって
しまったようです。(^^;
今も過食のスイッチは
入ったままですが、
朝、昼はダイエットの時と
同じ食事を摂っています。
仕事が終わって
帰宅する途中から
無性にイライラが募り
過食の衝動に駆られている
自分に気が付きました。
ストレス発散目的で
ドカ食いをしている
自分に気が付いて
その心理を
深堀りしてみようと
思いました。
単純にもともと
美味しいものが好きで
食べるのが好き
と言うのはありますが、
ドカ食いの衝動が
起きている時は、
それとは違う
何か別の感情が
隠れている
のを感じたのでした。
スッキリしない
モヤモヤした気分だったので
身体の声を聴いてみました。
すると、
私に向けられた
ネガティブなエネルギー
を感じて
イライラしている
しんどさを感じている
そんな感覚に
気が付きました。
とは言え、その
ネガティブなエネルギー
は、不特定多数の人から
感じているようで
一つ一つは小さなもの
のような気がしています。
だからこそ、
上手に気持ちを
吐き出せなくて
モヤモヤしたり
イライラしている
そんな自分が
いるんだな、と言う事に
気が付きました。
きっと、
一つ一つの出来事は
そんなに大きなことでは
無いのかもしれません。
それでも、
小さな出来事が
積もり積もって
心のバケツから
溢れそうになっている
と言うのか、
すでに溢れているから
ドカ食いが止まらなくなって
いるんだろうな…、
と感じています。
きっと、
心の中の私に
言いたい事があったり、
本当はこうしたい
と思っている事が
何か、あるんだろうな。
その願いを、叶えて
あげられていないから
過食と言う形で
メッセージを送っている
そんな気がしています。
「今までずっと、
気が付いてあげられなくて
ごめんね。」
心の中の私に
そう伝えてあげたいと
思います。
ブログを書いて
アウトプットする習慣の
おかげで
ここまで掘り下げられて
少しだけ、
気持ちがスッキリしました（笑）。
ここから更に掘り下げて
心の中の自分の
願いを叶えてあげたい
と思います。(^^)
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