心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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日常生活の中で
自分の思った通りに
うまくいく事もあれば、
逆に、全く上手くいかない
そんな時もあるのでは
ないでしょうか？
上手くいかない時の
ストレスは上手に解消して
いかないと
少しずつ溜まっていって
気が付けば
パンパンの風船のように
いつ破裂してもおかしくない
そんな事になってしまうかも
しれません。
私も仕事をしていて
ストレスを感じる出来事が
色々あって、
このところストレスを
溜め込んでいました。
ストレスを溜め込むときって
たぶん、抱えた悩みを
誰にも相談しないで
1人で悶々としている事が
多いのではないでしょうか？
なので、私は
そういう時、ガス抜きを
するために
誰かに話を聴いてもらう
ようにしています。
私は今回、
会社のご意見番に
話を聴いて頂きましたが
この人だったら、と言う方に
お話を聴いて頂くと
良いかもしれませんね。(^^)
ただ、その時の注意点が
あるのですが
アドバイスをもらわない
あくまでも、相談ではなく
ガス抜きをするために
ただ”話を聴いてもらう”だけ
にする事が大切かも
しれません。
心理学で言う
傾聴（けいちょう）
と言うものですね。
アドバイスを受けると
場合によっては
自分が否定された気がして
却ってストレスが
増えてしまったり
心に傷を受けたり
するかもしれませんから。(^^;
その点を踏まえて
信頼できる誰かに
話を聴いて貰うと
ありのままの自分を
受け入れて貰えた安心感
を得られて
それは、
このままの私でいいんだ
という自己受容にも
繋がっていくと
思います。
そう言った点からも
信頼できる人に
話を聴いて貰うのは、
心に溜まったガスを抜くのに
とても有効ではないかな
と感じています。
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