心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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元気の出ない時
このところ、
運の低迷期なのか
上手くいかない事が続いています。
人生には、バイオリズムのような
上手くいくとき
いかないとき
そんな波があるんだろうな
と言うのを感じています。
ゆっくり寝てみる
最近は、疲れた時はもちろん
気持ちの落ち込んだ時や
元気の出ない時は
まずは、しっかり寝てみる
ようにしています。
睡眠不足になると
ネガティブ思考に陥りやすい
そんな経験上
ゆっくり寝る大切さを
実感しています。
睡眠不足だと
頭も働かないし、
身体も動かない。
パフォーマンスが良くないものです。
寝ることで、心と身体に
エネルギーをチャージしてみる。
7時間は寝るのが理想だそうです。(^^)
毎日を楽しむためにも
ひとまずゆっくり寝る
を意識して生活してみよう
と思っています。＾＾
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（今の私で回答出来る範囲、になりますが）(^^ゞ
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どうせ、私は大ラッキー
どうせ、あなたも大ラッキー
