心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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今日から6月ですね。
今のところ晴れの日が
続いている気がしています。
だいぶ暑くなって
湿度も上がってきました。
意識して、水分補給して
いきたい所ですね。(^^)
毎年、お日様の出ない
梅雨の時期には
私は、メンタルが落ちやすいので
この晴れのお天気は
とてもありがたく感じています。
お茶畑の緑も
鮮やかになってきました。
昨日は職場で
いろいろと凹む事があって
かなり参っていました(笑)。
いやいや、
笑っている場合ではなくて
実際かなり落ちていて、(^^;
家に帰っても
心はすっきりせず
寝ている時に目が覚めました。
ふと気がつくと
胃の辺りがぎゅーっと
硬くなっているのに
気が付きました。
目が覚めたときに
よくよく考えてみると
本当は言いたかったのに
言えなかった言葉があったんだな
と気が付きました。
そこでセルフカウンセリングをして
言いたいことを自分に
言わせてあげることにしました。
布団の中で、
言いたかった言葉を
言ってみたら、
少しすっきりして
その後、
眠ることができました。
相手の人に
直接伝えなくてもいいから
自分の中で
心のモヤモヤは
気がついたら言葉に出して
消化してあげる
と言うのは
とても大事なことだと
感じています。
言いたかった言葉を
言えないまま、なのでは
心もずっと癒えないんだな。
とつくづく感じました。
日頃のストレスは
少しずつ
心の中に溜めこんでいて
いつのまにか
割れそうな風船のように
ぱんぱんになってしまう事も
あるのですよね。(^^;
小さなモヤモヤでも
心に溜め込まない。
そんな意識って
とても大切なのかも
しれませんね。
全肯定のカウンセリングの手法で
心の中の「未消化の思い」を解消し、
あなたの心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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どうせ、私は大ラッキー
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