心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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1週間ぶりの投稿になります。
今日月曜日は、
本業の工場のカレンダーが
お休みでした。
なかなか祝日休みのない
会社なので、とても
贅沢な気分を味わえました。
私は勤務する工場内の
トイレ掃除の仕事をして
いるのですが、
今回のような
平日休みの時には、
休む前に、今日の分の
掃除もしなければならないため、
先週の金曜日に
金曜日と今日（月曜日）の分の
掃除をしました。
お休みを頂けるのは
とってもありがたい
のですが
1日で、2日分の仕事をして
その日の夜は
どっと疲れていました。
金曜日に仕事を終えて
その日の夜には、
全肯定 認定講師さんの
スキルアップトレーニングを受け、
土曜日は、ほぼ1日
全肯定マスターコースの
講座を受けました。
終了後、夕方から
お彼岸参りに出かけて帰ると
身体も心も限界だったようです。
「あぁ、明日は何もしたくないなぁ。」
心の声が、
そう言っているようでした。
どうやら、身体も心も
バッテリーが切れて
残量ほぼゼロのよう…。
体調が悪いと
ひどくネガティブになるのは
いつもの事なので
まずはゆっくり寝て、
エネルギーチャージしよう
そう思って、
早々に眠ることにしました。
久しぶりに
たっぷり睡眠時間を取って
ゆっくり眠ることができました。
起きると、
心の調子も少し上向きに。
洗濯機が回っている間、
神社参拝がてら
朝散歩する事にしました。
この季節は歩いていると
あちこちに花が咲いていて
散歩の足取りも軽やかに
なる気がします。
昨日の朝散歩が
とっても気持ちよかったので、
今朝も、ゴミ捨てがてら
近所を朝散歩してきました。
桜のつぼみが赤くなって
もうそろそろ
咲き始めそうな予感。
見る、聴く、触れる、嗅ぐ、味わう
そんな「五感」を使いながら
朝散歩を楽しむと
季節の移り変わりを感じたり
お日様の温かさを感じたり、
花の美しさに感動したりして
心が豊かになれる気がします。(^^)
そんな、ちいさな喜びを
見つけることで、
心のエネルギーチャージも
出来てしまうのかもしれませんね。
エネルギーチャージが
出来れば、心も身体も
自然に元気を取り戻せるものですし
そう考えると朝散歩って
やっぱりスゴイなぁ
と思います
桜が満開になったら、
お花見&お写んぽしながら
朝散歩するのが楽しみです。
3行ポジティブ日記
野菜と花の苗を購入したので、成長が楽しみ
朝散歩で沢山の花を見つけてワクワクした
植物を育てる楽しさを思い出せて嬉しい
心の中の「未消化の思い」を解消し、あなたの
心の傷を癒していきます。
そして、
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