心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
先週月曜日までの2ヶ月間
「ももざっぷマインドダイエット」の
追加サポートを受講していました。
モニターで参加した
前回のももざっぷが終わってから
ほぼ1年経っているのですが
記録を付けなくなった頃から
じわじわ体重が増えて
危うくダイエット前の体重に
戻るところでした(汗）。
前回のももざっぷでは
グループ指導だったので
他の人の目
がありました。
ですが今回は、
講師のももいさんとの
1対1で、指導を受けたので
他の人の目がなくて
気の緩みも出るし
自分や、ももいさんへの
甘えもあったり
仕事の人間関係の
ストレスを解消する口実で
ドカ食いを続け
一向に体重が
減りませんでした。
それでも、やる気が
ある時には
するすると体重が落ちていく
のが、
ももざっぷの
不思議な所というか、
凄い所だなぁ
と感じています。
今回は、
仕事での不安やストレスに
耐えられなくて、
あまりにグダグダすぎたので
「なあなあにしないためにも
ざっぷが終わってからも
記録を続けないとダメですね。」
と、私が言うと
ももいさんからは
「でもさ、
またやれば
ちゃんと出来るんだもん
わたしはやればできる子
です
」
と言う言葉を頂きました。
そっかぁー。
私、やればできる子なのかぁ。
もしかしたら、
今までの調子でダメ出ししようと
私は、自分を厳しく監視して
いたのかもしれないな…
と思いました。
追加サポートが終わって
1週間が経ちました。
不思議な事に
サポート中はグダグダで
どうにもならなかったのに
むしろ、終わってから
「メリハリのある食生活」に
変化したようです(笑)
「それって
甘えられなくなってようやく
やる気になったのかも？」
と思ったりしています。( *´艸｀)
サポートが終わった
いまは
ダイエットを
一時のイベントにしないで
生活の一部として
ムリなく長く続けていけたら
いいな
と思っています。
ももいさん、今回も
ありがとうございました
◆ 3行ポジティブ日記 ◆
レアチーズのデザートが美味しかった
メールの交換で元気を貰って嬉しかった
ブログが書けて、ホッとした
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
「言えると癒える」
カウンセリングを
体感してみませんか？
お申込み、お問い合わせは こちら からどうぞ。
ブログで相談してみませんか？
お悩みに関する内容を
当ブログ内の記事として
投稿させていただきます。
（今の私で回答出来る範囲、になりますが）(^^ゞ
※プライベートな内容は掲載できませんので
予めご了承ください。
お気軽にご応募ください。(^^)
お申込みは こちらから どうぞ。
どうせ、私は大ラッキー
どうせ、あなたも大ラッキー
