心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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このところ、すっかり
ご無沙汰しておりました。(^^ゞ
久しぶりにブログを書こうと
思ったのですけれど
何を書いて良いのやら、
全く思い浮かびません（笑）。
とりあえず、最近は
睡眠時間をたっぷり取って、
週１で、整体に行って
身体をメンテナンスして
頂いています。
おかげで、
身体の調子は良好です。
それと、6月の強制終了で
無収入になったのがきっかけで
リバウンド…。(T_T)
せっかく痩せたのに
元の体重に戻りそう…
そんなこともあって、現在、
ももザップの追加サポートを
受講しています。
自分一人では、
どう頑張っても増える一方
だった体重ですが
ももいさんのサポートが
始まった途端、
急に減り始めています(驚）。
「一人じゃない」という安心感
医療従事者の”ももいさん”に
サポートして頂ける安心感
と言うのは、
やっぱり大きいな、と
実感しています。
私は過去、
様々なダイエットを
繰り返してきましたが、
自分一人で
気持ちを保ち続けるって
本当に難しいものだな
と言うのを
実感しています。(^^ゞ
過去の私は
我慢→、ストレス溜まる→ドカ食い→挫折して終了。
そのパターンを繰り返す
万年ダイエッターでした。
以前のももざっぷでは
ドガ食いしても、なぜか痩せる
と言う不思議な現象が
起きていましたが、
今回はドカ食いに対する
罪悪感が強くあって、
なかなか結果の出ない時が
続いていました。
過去、自己流ダイエットの
経験が長かった事もあって
ドカ食い＝悪いこと
と言う思考パターンが
出来上がっているのかも
しれません。
ドカ食いするために
（大好きではない物なのに！）
大量のお菓子を買い込んできて
どれだけ無駄なお金を
使ってきたんだろう…(T_T)
そう考えると
罪悪感が沸いてきて
自分と戦っていた気がします。
ももいさんには
「みっちーは、ドカ食いが
大好きなんじゃないの？」
と言われましたが、
確かに気が付くと無意識に
お菓子に手を伸ばしている
自分がいる訳です。
けれど、実際のところは、
食べ過ぎで翌日、
胃腸の調子が悪かったり
ダルかったりと
身体は悲鳴をあげている
そんな気がしていました。
よく、
チョコレートが食べたい時は
○○が不足している
なんて言いますが、
異常に食欲が湧くときは
何かが足りていないのかも？？
そう感じたのもあって
試しに、夕食の量を増やして
お菓子を止めてみることに
しました。
夕方食事をするときに
あるものをプラスしたおかげで
以前のように
無性に食べたくなる
と言う事はなくなりました。
そして、
夕食後のお菓子が止まったら
ガクンと体重が落ちました。
2週間弱で、マイナス２，５kg
試行錯誤しながらの
ダイエットなので
空腹時にイライラする事も
ありますが
その対策も考えていく必要が
あるかもしれません。
それでも、
自分で
食欲のコントロール
が出来るって、
嬉しいなぁ
と感じています。
2か月間のサポート、
結果が楽しみです。(^^)
◆ 3行ポジティブ日記 ◆
荷物を運ぶ時に手伝ってくれた方がいた。ありがとう。
相談に乗って下さった方が優しくしてくれる。感謝。
桑名さんの浄化セッションで、いいお話を聴けた。感謝。
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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どうせ、私は大ラッキー
どうせ、あなたも大ラッキー
