心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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私の人生において、
悩みの中心にあるものは
いつでも
人間関係の問題
だったりします。
今抱えている悩みも
やはり、人間関係の問題
なのですが、
私の場合、
人間関係に悩むと、
問題を一人で抱え込んで
しまうのと同時に
無意識に、問題の相手から
距離を置いたり
逃げたくなる
と言う
思考や行動のパターン
に陥りやすい
ことに気が付きました。
悩みを
一人で抱え込むクセ
が出来た「原因」について
過去を振り返って
考えてみると
子供の頃から
言いたい事や、悩み事があっても
多忙な母に、話を聴いて貰えなかった
悩みを相談できる「雰囲気」ではなかった
そんな環境に育ち、
いつの間にか
悩みがあっても
相談しないで
一人で抱え込むクセ
が身についてしまった
のだなぁ…。
そんなことに気が付きました。
この年になって、
親の立場で考えてみると
忙しくて話を聴けない
と言うのも、分からなくはない
のですけどね。(^^ゞ
ただ、
子供の頃の私には
親の事情も分からなかったし
話を聴いて貰えない→私は愛されてない
になってしまって、
それがとても悲しかったんだと
思うんですよね。
いま、何が出来るのか？
私の場合だったら、
一人で抱え込まないで
誰かに相談する
と言う事が
大切なのかなと
思います。
昨日は精神的にかなり
追い詰められて、
パニック発作が起きそうでした。
これ以上、
一人で抱え込むのは
マズイかもしれない…
そう感じて
上司に悩みを相談しました。
上司の方が
親身になって相談に
乗ってくれたおかげで
割れる直前の風船のように
心に溜まったガスを
抜くことが出来ました。
問題の相手の人に直接、
言ったり行動するのは
後々を考えると、難しいとしても
問題を共有して
理解してもらえる人がいる
だけで、
心の安心感
と言うのは、
かなり変わって来ると
思います。
上司との信頼関係にも
よると思いますが、
ビジネスで言われる
ホウ・レン・ソウ
（報告・連絡・相談）
って、大切だと
改めて感じました。
あなたには、
どんな「思考のクセ」が
ありますか？
自分の思考パターンを知って
対策を考えてみるのも
良いかもしれませんね。(^^)
◆ 3行ポジティブ日記 ◆
上司の方に親身に話を聴いて貰えてホッとした
掃除したトイレがピカピカになって嬉しかった
自分なりの気付きが得られて良かった
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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（今の私で回答出来る範囲、になりますが）(^^ゞ
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