心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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昨日は仕事が終わってから
以前からお世話になっている整体（整骨院）に
久しぶりに行って来ました。
前に行ったのは、
強制終了以前だったので
数ヶ月は行っていなかったようです。
いつも、ガマンにガマンを重ねて
「もう無理、これ以上ガマンできない‼️」
と言う段階で予約していました。
今回も同じような感じで、
左肩と首に痛みがありましたが、
左腕が上がらなくなっていました。
もしかして五十肩？？
と、思っていたのですが、
案の定、「そうですね」と
言われました（笑）。
無理をすると、治りも遅いし、
良い事ないのは分かっていても
自分の身体のメンテナンスは
ついつい後回しにしてしまいがち
なんですよね
そういうのも、
自分を大切な存在だと思えるか？
自分を大切に扱えるか？
と言う点では、自己肯定感と
大きく関係があるんだろうなぁ…と
改めて感じています。
心と身体は、密接に繋がっているから
どちらが欠けても
調子は出ないんですよね。
確かに今回は、
身体の不調だったのですが
心の方も元気が出ませんでした。
整骨院の先生から
「今日は、お風呂にゆっくり入って
早めに寝て下さいね。」
「その方が、必ず良くなりますから。」
とアドバイスを頂いたので、
ゆっくりお風呂に入って
早めに寝たいと思います。
と、身体の声を
◆ 3行ポジティブ日記 ◆
出勤時、信号に捕まらずスイスイ行けてラッキー
整体に行って身体も心もリフレッシュできた
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