大勢の中にいて「孤独」を感じる、そんな時の気持ちの向き合い方

心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。

自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。

数あるブログの中から見つけていただき

ありがとうございます。

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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新しい人間関係の中で

感じる「孤独」

今の仕事を始めて、

新しい人間関係が出来つつあります。

そんな中、今週から

近くの部署でお世話になっている方が

手術とその後の療養のために

二ヶ月ほどお休みされる事になりました。

しっかり休んで

しっかり回復して頂きたいなぁ

と思っています。

私的には、ようやく

「信頼できる人」、

「一緒にいて安心できる人」

が出来た、と思っていた

矢先の出来事で

何だか急に、

ぽつんと取り残されて、

独りぼっちになったような

そんな寂しさが

襲ってきています。

私に良くしてくれる人達は

他にもいると言えば、

いるんですけど

その方とのような

信頼関係みたいなものは

まだ築けていない人ばかり。

「本当は色々話もしたいし、

相談にも乗って欲しい…。」

そんな気持ちはあるけれど、

それを言葉にした時に

受け入れられないんじゃないか？

拒否されるんじゃないか？

と思うと、とても怖くて

言葉にするのを躊躇ってしまう

そんな自分が、いたりします。

そんな疑心暗鬼な気持ちが

ムクムクと湧いてきて

何だかひどく孤独な気持ちになり、

昨日は、

一人で仕事をするのが

とても寂しなぁ…と感じていました。

本当は、私は独りじゃない

そんな気持ちに

苛（さいな）まれていた時に、

ふと思い出した事がありました。

私は一人じゃないんだ！

「心の中にいる私」の味方を、

「わたし自身」がしてあげればいいんだ！

先日参加した

全肯定のオンラインサロンでの

カウンセリングを見ていて

自分の一番の味方は、

やっぱり　

じぶんなんだなぁ。

と言う事を、

思い出していました。

孤独な気持ちになっている時って、

「心の中の自分」に、味方がいない時

なんですよね。

「心の中の自分」

の事を

「インナーチャイルド」

なんて呼び方もしますが、

傷ついた頃の、幼い自分が

心の中で、ひとり孤独を感じている

そういうイメージかのかな？

と思っています。

そんな、

独りぼっちで

寂しがりな、幼ない自分を

大人の自分が、外から温かく見守ってあげる

それだけで、

心の中にいる「幼い自分」は

とても安心するんですよね。(^^)

自分が味方でいる安心感

日常生活を送っていると、

そう言う感覚って

なかなか持たないと思います。

「私は、人から必要とされていない」

そんな、孤独な気持ちになる時は、

心の中にいる、幼い頃の自分

を、どこかに置いてきぼりにして

しまっているのかもしれませんね。

もしかしたら、

「私は、ここにいるよ！！！」

と、幼い子供の頃の自分が

懸命に助けを呼んでいるのかも

しれません。

その子の声を、しっかり聴いて

よしよしヾ(・ω・｀)

してあげれば

「私は独りぼっちじゃない」

と感じられ、安心感が

得られるんじゃないかな？

と思います。

自分の一番の味方は、じぶん

だと言う事を

忘れないでいたいな、

そんな事を、ふと思い出しました。

心の中にいる、幼い頃の私に

「独りぼっちにさせてしまってごめんね。」

「これからはずっと一緒にいるからね。」

と、伝えてあげたいと思います。

◆　3行ポジティブ日記　◆

　一日、無事に仕事が出来て良かった

　エンジェルナンバーから沢山の気付きを受け取った

　自分は孤独じゃないことを思い出して安心した

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