心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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誰しも、そうかもしれませんが
上手くいかない時って
こうなったのは、○○のせいだ、
と他人を責めるか
こんな自分はダメなんだ、
と自分を責めるか
そのどちらかに陥りやすいように
思います。
実際、
私自身も前の職場で
上手くいかなくかったとき
他人を責めたり
自分を責めたりしていました。
職場異動してもなお
私の悪口を言っている人は
近くにいますが(笑)、
私に、面と向かって
悪口を言う訳ではないので、
（相変わらずガン無視されてます）
最近はその状況でも
その人や自分を責めることは
なくなりました。
むしろ、
「いつまでこうしているのかなー？」
とゲーム感覚で楽しんでいる（？）
自分もいたりします。
ちょっと変態かもしれません。(^^ゞ
どうしてそんな風に
気持ちを切り替えられたのか？
と言うと
自分や他人を責めても
何も変わらない。
むしろ、状況が悪化するだけ。
そのことに
気付いたからなんですよね。(^^ゞ
それなら、
自分や他人を責めるのを
やめて
自分を責める感情を
手放した方が
上手くいくんじゃないかな？
そう思ったのがきっかけでした。
心には波がありますから
上手くいく時ばかりでは
ありませんが、
それでも
自分を責めるのも「クセ」なら
自分を責めないのも「クセ」にすればいい。
でも
簡単にできないよー(>_<)
という、お気持ちはよーく分かります
（私もそうでしたから）(^^ゞ
でも、どこかで
気持ちを切り替えるきっかけ
を作らないと
延々苦しみのループから
抜け出すことが
できないんですよね。(;^ω^)
歯の矯正みたいなもので
心も「良い方にクセ付け」をする
そんな意識かもしれません。
そもそも、
いま、悩みに悩んで
自分を責めてしまっていても、、
どんなにいま
上手くいかない現実が
あったとしても、
あなたは、
その時その時の
最善を尽くしてきた
のではないでしょうか？
そう考えると
自分を責めるどころか
むしろ
この状況でよく頑張ってきたね
と、
自分を褒めてあげても
良いのではないかな？
と思うんです。
あなたの心の中にいる
子供の頃のあなた
（インナーチャイルド）は
泣いているかもしれません。
そんなに自分を責めないで、
もっともっと、
自分と仲良くしてあげて下さいね。(^^)
◆ 3行ポジティブ日記 ◆
職場で、気の合う人とお喋りして楽しかった
お芋のお礼を渡せてホッとした
一日、無事に終われてよかった
あなたの中にある
心の傷を癒していきます。
そして、
悩みの根本原因を探して
「魔法のことば」を使い
あなたの心に許可を出す
カウンセリングです。
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どうせ、私は大ラッキー
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