心の暗闇から一筋の光を照らす世界へ。
自己否定からの卒業をお手伝いする
心屋認定カウンセラーみっちーです。
数あるブログの中から見つけていただき
ありがとうございます。
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最近の私は、
日頃の睡眠不足や
仕事での過労、
前の職場での人間関係の問題を
未だに引きずって、落ち込んでいたり
いわゆる
停滞期
に陥っているようです。
胸が詰まって、苦しくなったり
言いたい事があるけれど
上手く言葉にできなかったり
そんな、もどかしさを感じています。
自分でワークをして、
その時は良くなったのですが
上手くいかない時は
抗わない方がいいのかも？
そんな気がしました。
それこそ、
河童の川流れ
の心境かもしれません。
むかし見た、山瀬まみさんのCMを思い出しました(笑)。
時には、
自然な流れに身を任せる
と言うのも
必要なのかもしれませんね。
それって、言い方を変えれば
ダメな自分も受け入れる
と言う事なのかもしれません。
ダメな自分を受け入れる、って
ありのままの自分を受け入れる
とも言えるのでしょうね。
たとえば、
今の私だったら
これ以上、仕事を頑張れないと思っている自分
人に言われた批判が、頭から離れない自分
言いたい事が言葉にならなくて、もどかしい自分
体力なくて、すぐに疲れてしまう自分
いつまでも、クヨクヨ悩んでいる自分
こんな言葉が、
浮かんできました。
良い自分を受け入れる
事もそうですが、
そんな
ダメだと思っている自分
も受け入れて、赦す
ことが必要だったりします。
それが自己受容と言うもの
なのかな、と思います。
ただ、停滞期で
ネガティブスパイラルに陥った時は
頭で分かっていても
受け入れるのは難しいもの
なんですよね。
ネガティブスパイラルに
陥った時は
前に進んでいないような
感じがしたり、
ずっと、そこに留まっているような
錯覚を起こすかも
しれませんが、
実際のところは
歩みは小さいけれど、前に進んでる
と言うのが正解なのかもしれません。
らせん階段を、
グルグル回りながら
少しずつ上がっている状態。
あまりにスピードが遅すぎて
気付かないかもしれませんが
ゆっくりゆっくり
成長しながら進んでいるんですよね。
停滞期に陥ってしまうと
周りが見えなくなって
自分を見失いそうになりますが
ゆっくりだけど、前に進んでいる
と言うことを心に留めておくと
良いのかもしれません。
「人に言いたい事は、自分に言いたい事」でもありますね。(^^)
気が付いたら
こんなに高くまで登っていたんだー
と思える日が
来ているかもしれませんね。
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